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产后出汗怎么办?

幸运妈妈 产后修复_产后发汗 2019-05-07 15:15:58
幸孕妈妈(孕前)产后修复 是全国首家提出主动式(健身)+被动式(产后护理)结合,合进行身、心、灵全方位调理,为更多女性重拾自信,“复原如初,美丽一生”
如果你发现自己出汗就像刚刚生完婴儿马拉松,即使你坐着不动,你可能会遇到一个非常常见的产后症状。产后出汗是正常的,并且在你睡觉时更容易发生(这种现象称为盗汗)。

什么原因导致产后出汗?
你的怀孕激素再次成为罪魁祸首,因为它们指示你的身体摆脱以前用来滋养宝宝的所有额外液体。

产后出汗多久以及何时可能停止?
即使那些潮湿的盗汗对你的睡眠造成阻碍,但在怀孕后的几周内,大量的汗水是正常的。它会自然地逐渐减少,因为那些额外的液体会排出体外,你的荷尔蒙会安定下来。在此期间,保持凉爽,尽量不要出汗。

你对产后出汗怎么办?
如果你在分娩后出汗很多,你可以做几件事让自己更舒服:

产后出汗怎么办?

所有那些出汗的人都会让你脱水,所以要确保你喝了大量的液体(特别是当你第一次在夜间出汗后醒来时)。如果你是母乳喂养,这一点尤为重要。(这里有一个简单的方法可以判断你是否得到足够的液体:如果你的尿液颜色丰富,颜色苍白,你会有水分;如果它是黑暗或很少,你就不会。)
在枕头上放一块柔软的毛巾或垫子以吸收一些水分,并尝试在床单下面放一块橡胶板以保护床垫。这可以缓解那些怀孕后盗汗的不适,并让您每天早晨免于洗床单。
穿宽松,轻便的衣服和睡衣(选择棉,而不是合成纤维) - 或睡觉自然。
抬起AC或打开一扇窗户(并告诉你的伴侣如果外面很冷,可以抓一件毛衣或多一层)。
撒上一些无滑石粉,吸收多余水分,有助于防止热疹。
如果您认为自己可能发烧,请记下体温。如果温度超过100°F,请给医生打电话。
请记住,生完孩子后出汗很多,几周后就会消退。与往常一样,如果您有任何疑虑或只是需要保证,请给您的医生打电话。在此期间,尽你所能保持舒适。
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