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留意乳房硬块、分泌物,孕期乳房照护大小事!

xymm 产后修复_产后催奶 2019-04-12 14:42:56
幸孕妈妈(孕前)产后修复 是全国首家提出主动式(健身)+被动式(产后护理)结合,合进行身、心、灵全方位调理,为更多女性重拾自信,“复原如初,美丽一生”
怀孕期间,乳房变化差异大,到底该如何照顾才好,其实孕期乳房的清洁护理与日常相同,并不需要特别的护理。唯一需要特别注意的是,乳房有无硬块产生,以及是否有异常的分泌物。

乳房

孕妈咪怀孕后,体内的雌激素和黄体素的分泌量会增加,使得乳房体积增大,一般而言,在怀孕初期、中期以及后期三个阶段,会个别胀大一个罩杯,不过,变大的情况因人而异,并没有一定的标准。 

为哺乳做准备.孕期乳房变化大
基督复临安息日会医疗财团法人台安医院国际认证泌乳顾问王丽玲表示,怀孕初期的乳房变化会出现类似月经来潮前肿胀、疼痛的感觉,乳头也会变得更为敏感,因乳房内的结节与乳管开始增生,是要为日后哺乳做准备,尤其是在怀孕前经前症候群感觉较为明显的孕妈咪,对于怀孕初期乳房改变也会更为敏感,并且随着妊娠周数增加,荷尔蒙浓度随之更高,使得这些现象也会更为明显。

在孕期,除了乳房的感受会不一样之外,乳房的外观也会改变,到了怀孕中期,乳房可能会开始出现妊娠纹,同时,乳晕也会变大,以及因为黑色素沉淀而导致颜色变深,但王丽玲国际认证泌乳顾问表示,这些现象都具有可逆性,也就是在产后就会恢复,只是恢复的速度与程度则需视个人体质而定。一般而言,若是受伤后较不容易留下伤疤的人,则恢复的程度也相对于会留下伤疤的人来得好。

另外,乳晕周围的蒙哥马利腺体也会更为突出,蒙哥马利腺体的功能为分泌油脂,保护乳头,降低日后哺乳,伤到乳头和乳晕肌肤的机率;并会散发类似羊水的味道,帮助宝宝找寻乳头的位置。 

保护乳头的蒙哥马利腺体
蒙哥马利腺体位在乳晕周围,是一颗颗如米粒大小且呈米白色的突起物,主要功能就是保护乳头,可以产生润滑液,使乳头、乳晕保持柔润。除此之外,怀孕的妇女蒙哥马利腺体也会比较发达,因此看起来会比较明显。 

孕期乳房清洁每天1次.勿过度按摩或刺激
孕期乳房清洁与日常相同,每天清洁一次为主,因为身体自然会分泌杀菌或天然的保护物质,所以无须过度清洁。除此之外,也应该避免使用酒精或者肥皂清洗,这容易造成保护乳头的油脂被过度清洗掉,导致乳头干燥。

孕期分泌的初乳,会在乳头上形成白色的乳垢,建议先以清水清洗乳垢,倘若还是清洁不了,再使用植物油使乳垢乳化后再冲洗,若直接将乳垢剥除或以牙签挑起,反而容易造成乳头受伤。

王丽玲国际认证泌乳顾问强调,怀孕期间应该避免按摩或刺激乳头,因容易造成子宫收缩,早期可能导致流产,后期则会有早产的风险,因此,在清洁乳垢时需要特别注意,切勿过度搓揉,以轻微擦拭后再用水冲冲即可。清洁完乳房后,孕妈咪也可以使用妊娠霜等保养品适度地护理乳房。 

孕期留意乳房硬块、分泌物
孕期乳房最明显的外观变化即是胀大,王丽玲国际认证泌乳顾问表示,怀孕后期胸部至少会比怀孕前胀大2至3个罩杯,至产后第3天才是第一次泌乳高峰,产妇会有较明显的胀奶感;而乳房的黑色素沉淀会在产后半年逐渐恢复,不过,妊娠纹以及腹中线(妊娠中线)则须视体质,一般而言需要更长的时间。

提醒孕妈咪,若是孕期在乳房中触摸到硬块,可能是乳房中原有的良性纤维腺瘤,在怀孕时因荷尔蒙的刺激而变大、变多,不过,仍建议应询问产检医师,或进一步做乳房超音波检查。另外,乳头的分泌物也值得特别留意,乳汁的正常颜色为透明或黄色初乳,因此若是有其他颜色的分泌物,也建议询问医师。 

医生诊断

乳房保养运动
孕期乳房可能会因为荷尔蒙的变化而产生胀痛,王丽玲国际认证泌乳顾问指出,虽然疼痛不适的感觉可以透过按摩纾缓,但是乳房的胀痛如果在还可以忍受的范围之内,则不建议按摩,因按摩反而会有子宫收缩的疑虑。倘若过于疼痛,也建议向医师询问并接受检查。

她提醒,孕期以及泌乳期不建议冰敷或热敷乳房,因为热敷会造成乳汁分泌量过多,而冰敷则会造成乳汁分泌量减少,建议无需刻意冷热敷,如有特殊状况再依专业人员建议执行。

此外,也需要避免过度节食导致泌乳量下降,应维持均衡饮食状态即可。 

乳房

孕期内衣挑选.亲自试穿再买
怀孕促使乳房胀大,因而特别需要透过适当的支撑以及运动预防乳房下垂,王丽玲国际认证泌乳顾问建议,怀孕初期可以选择运动内衣或者哺乳型内衣,怀孕中期之后则建议以哺乳型内衣为主。并且在怀孕前、中、后三期,各阶段应挑选适合当时胸部大小的内衣,不要为了节省,而在全孕期都穿着同样尺寸的内衣,因为过小的内衣会使乳房被压迫,影响乳腺的运作,然而过大的内衣又没有足够的支撑度,都会增加乳房下垂的机率。她补充,建议夜间睡眠时,能够在乳房下方垫棉被或者小枕头,使乳房可以获得适当的支撑。

关于孕期内衣挑选应该把握3个原则,分别是孕期各阶段选择刚好的尺寸、无钢圈设计内衣以及透气性佳的材质。她解释,怀孕后的孕妈咪体温会比一般人高,特别容易流汗,又因为乳房胀大,导致乳房下缘更容易与内衣紧密摩擦,此时,再加上流汗的缘故,而出现潮湿又闷热的情况,这要就容易让乳房得到湿疹,因此,保持乳房肌肤的干燥与穿着透气性佳的布料就更为重要,而选择无钢圈设计的内衣,是因为有钢圈设计的内衣容易压迫到乳管腺,进而影响乳管腺的运作。

王丽玲国际认证泌乳顾问建议孕妈咪,在挑选孕期内衣时一定要到现场试穿,避免透过网购,毕竟怀孕后的罩杯改变,想买到适合自己的尺寸并不容易,亲自试穿后觉得合身再购买,才能真正温柔地保护乳房。
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