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【产后母乳喂哺】产后母乳五大秘密 喂哺期间毋须严格戒口

admin 产后修复_产后催奶 2019-03-22 17:04:41
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世界卫生组织提倡,喂哺产后母乳至婴幼儿六个月大。近年越来越多母亲希望喂哺产后母乳,但社会对产后母乳喂哺的信息不足,令母亲或会对产后母乳喂哺有所误解,例如部分人以为奶粉比产后母乳更有营养、误以为产后母乳太稀、颜色不同会令营养不足等。香港儿童健康基金主席欧阳卓伦医生强调,产后母乳有足够营养予婴儿,吁母亲不必过虑。
 
香港儿童健康基金拆解产后母乳喂哺秘密。(刘婉雯摄)
卫生署数据显示,在2016年,超过八成母亲曾喂哺产后母乳。有见坊间不少人对产后母乳喂哺有误解,香港儿童健康基金今(25日)解释公众对产后母乳的秘密。
秘密一:产后母乳看上去很稀,或有不同颜色,是否代表产后母乳不够营养,婴儿吃不饱?

【产后母乳喂哺】产后母乳五大秘密 喂哺期间毋须严格戒口
医生欧阳卓伦表示,产后母乳中的脂肪和水比例,是根据婴儿的需要,透过婴儿吸啜的反应,母亲身体会自我调整,只要母亲有均衡饮食,产后母乳已经有足够营养,能让婴儿吃饱。国际证书产后母乳育婴顾问凌志静表示,少奶不代表不够奶,因初生婴儿的胃只有波子大小,故不能进食大量。
秘密二:有些婴儿不肯进食产后母乳,是否因为产后母乳味道不好?
欧阳卓伦解释,一般是因母亲喂哺产后母乳时姿势不好,婴儿难以吸啜,甚至无法吸啜,因此不愿进食产后母乳。
 
坊间有不少人对产后母乳喂哺有误解,香港儿童健康基金解答公众对产后母乳的5大秘密。(刘婉雯摄)
秘密三:喂哺产后母乳期间要严格戒口,包括虾蟹、咖啡、奶茶、柠檬茶及各类冻饮,以避出现食物敏感?
欧阳卓伦指,母亲间中可进食适量的虾蟹,又建议每星期进食一至两次100克鱼类,提供足够DHA和EPA给婴儿。此外,咖啡、奶茶、柠檬茶,甚至酒类也可饮用少量,建议一天不超过一杯。他表示,敏感与否,主要由基因遗传,而非透过食物吸收。
当幼儿6个月大时,可开始进食固体食物,他建议家长让幼儿尝试花生、坚果及奶类,否则幼儿到三、四岁时,较容易出现敏感。
秘密四:坊间流传,进食高盐分食物可增加奶量。
欧阳卓伦不建议进食过多高钠的食物,因摄取过量钠质,易患上高血压等疾病。
秘密五:母亲生病,是否应实时停止喂哺产后母乳?
产后母乳喂哺期间,若母亲患上严重及特别疾病、带病菌的疾病或传染病,才需要停止一段时间。若只是普通伤风感冒,则不必停喂。
注册营养师陈国宾表示,母亲最重要有均衡饮食,保持心境开朗,就能提供足够营养给婴儿。
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