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产后恢复要怎么去做?

xymm 产后修复_骨盆修复 2019-07-09 16:43:24
幸孕妈妈(孕前)产后修复 是全国首家提出主动式(健身)+被动式(产后护理)结合,合进行身、心、灵全方位调理,为更多女性重拾自信,“复原如初,美丽一生”
要说女人生完宝宝身材不走样那是不可能的,有一套科学的产后恢复是重中之重!也可以像赵丽颖这些明星妈妈一样,产后秒瘦不是事儿!
产后恢复
直接上我的方法~献丑了
1⃣️养出白嫩灯泡肌 生完宝宝想快速恢复气色,真的是三分靠钱堆,七分靠吃出来!整个月子包括到现在我吃了很多冰糖柠檬膏,皮肤白嫩嫩的脸上的斑也淡了好多~
冰糖柠檬膏:黄柠檬5个(比鸡蛋大点!),黄冰糖1kg
柠檬洗净用盐水泡10分钟,切去两头切片。准备一个电锅,锅底铺一层冰糖,一层柠檬,炖3个小时保温10小时,冷藏就行啦~每天冲一杯喝!
2⃣️躺着甩肉几十斤! 母乳喂养(真的是最好的方式!) 我从孩子出生第二天就开始叼我奶,两个多月以来我几乎吃什么都没有在疯狂长过肉!月嫂一直在给我喝下奶的神茶,所以奶水一直特别多!母乳量大消耗的卡路里就多,出了月子体重几乎就回到了孕前
下奶神茶:炒王不留15g,通草10g,枸杞10g,黄芪10g,大枣10颗
用大火煮开小火炖二十分钟,早餐后喝完再喝一大杯温开水 再加上整个月子期间我吃了很多冰糖柠檬膏,美容养颜气色也红润了不少,非常赞
3⃣️消除妊娠纹,露出人鱼线! 整个孕期我都在重点做皮肤护理! 孕期:每次洗完澡都抹椰子油 身体半干的时候就要用抹上,能增加皮肤弹性,预防妊娠纹的生长!孕期最好不要打圈按摩!薄薄抹上就可以了
产后:欧比信精华霜+巴复平
月子第三天就让月嫂帮我抹了,先用欧比信涂妊娠纹按摩5分钟,之后再涂上薄薄的一层巴复平祛疤膏,每天都要做两次~完全不麻烦!基本上三个多月肚子上就滑溜好多了,算算差不多用了七八只祛疤膏呢。
欧比信是之前闺蜜出国时带回来的,个人感觉会比娇韵诗更有效果,摸上去滋润的皮肤都要滴水了!用完了又从网上买了几瓶,价格也和国外差不多!
幸孕妈妈(孕前)产后修复 是全国首家提出主动式(健身)+被动式(产后护理)结合,合进行身、心、灵全方位调理,为更多女性重拾自信,“复原如初,美丽一生”
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