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什么是骨盆底功能训练,对顺产有帮助吗?

admin 产后修复_骨盆修复 2019-10-16 10:35:57
幸孕妈妈(孕前)产后修复 是全国首家提出主动式(健身)+被动式(产后护理)结合,合进行身、心、灵全方位调理,为更多女性重拾自信,“复原如初,美丽一生”
对生产有帮助,可以有助于提高生产产力,缩短产程,尤其是顺产的妈妈,会很有帮助。
1.我们所说的骨盆底肌,就是位于骨盆底部的肌肉,它是好几个小肌肉组合而成。它位于骨盆的底部,支撑着人体的膀胱、子宫、肠等器官。
2.孕妇怀孕之后,盆底肌还支撑着变大的子宫即胎儿。所以,骨盆底肌对孕妈妈来说是很重要的肌肉,其作用不只是稳稳地支撑着肚子里的胎儿,也包括让胎儿通过的产道和产力能够柔软具有很强的韧性自由地扩大,以及把胎儿从宫腔推出到体外的这些能力。因此,对于即将生产的孕妈妈,可以通过锻炼盆底肌来提高顺产的能力。
盆骨修复
3.盆底肌训练,光用想像很难了解的话,需要自己亲手体验,用手掌或手指,贴在骨盆底肌上,来确认动作。通过深呼吸,将意识集中在尿道、阴道、肛门的肌肉。学习盆底肌训练,可以掌握力度,生产时达到集中力量,根据医生的口令,以便顺利分娩胎儿。
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