首页 > 产后修复 > 产后修复_骨盆修复

【产后坐月子】坐月子绝对不简单过来人分享五个注意事项

admin 产后修复_骨盆修复 2019-03-22 16:49:49
幸孕妈妈(孕前)产后修复 是全国首家提出主动式(健身)+被动式(产后护理)结合,合进行身、心、灵全方位调理,为更多女性重拾自信,“复原如初,美丽一生”
【产后坐月子】坐月子绝对不简单过来人分享五个注意事项


怀胎十月,见证到宝宝的出生,故然是喜悦,但妈妈们为了自己健康,在生产后的一个月要好好调理身子和休息。以下是必须注意的五个要点。


及及是我的第一胎,没有陪月的我,根本不知道坐月子是怎样一回事。除了不要吹风和不要吃生冷嘢之外,原来还有很多事需要注意!幸好家人和身边朋友都有提醒我!

【产后坐月子】坐月子绝对不简单过来人分享五个注意事项
1.不要用生水洗手/冲凉,要用煲过的姜水
之前一直以为坐月子冲凉才要用姜水,但原来洗手也不可以用生冷水。因为生完BB后,妈妈的皮肤毛孔扩张,生冷水比较寒凉,怕风寒入了身体,所以最好就用姜水熟水。就算跟BB洗澡也要用姜水,洗完后要用布完全抹干手指,不要入风,否则很容易有风湿。幸好坐月子时有婆婆帮及及洗澡。
 
幸好有婆婆帮忙替宝宝洗澡(作者提供)
2.不要拿重物
生完BB后,子宫和伤口都要需要时间慢慢复原。拿重物会容易令到子宫下垂,又可能会拉扯到伤口,所以妈妈们都是乖乖地请屋企人帮手为上。之前老公跌断脚,我坐完月没多久就推着轮椅陪他覆诊,医院姐姐见到知道我刚生BB,都提醒我不要推,会令到子宫下垂,我想应该都是同样道理。
3.不要哭/太用神
婆婆说坐月子时不要哭,否则会眼朦。我以为只是戏言,但上网查看发现原来真的有根据。中医说哭会伤肝肾,加上生完BB已经气虚血弱,所以最好就不要哭或者太用神。我都明白产后难免会受荷尔蒙变化影响情绪,不过都尽量控制下啦!我坐月子时都有哭过,不知道关不关事,现在眼睛经常也有点朦……
 要避免流泪,最重要是调节好心情,保持正面思考
要避免流泪,最重要是调节好心情,保持正面思考
4.尽量不要站得久/蹲下
可以躺下就躺下,不能躺就坐下。因为生完BB,子宫和伤口未复原,盆底肌松弛,站得多或者蹲下容易令子宫下垂。之前及及未满月就入了医院,对面床BB的嫲嫲看到我整天逛来逛去,都好好心提醒我坐月子时不要多站,否则子宫会下垂。那刻我才知道多站不是太好,而且因为我坐月子时很少躺下,现在经常腰骨痛。
 
不要站太久,喝水宜坐下不要心急
5.不要站着喝水
有长辈说过坐月子时不要站着喝水,好像是怕老了会失禁。不论真假,坐月子时也请尽量坐下,慢慢来不要心急。
 
及及笑得开心都会令到我心境开朗。
最后,最紧要的就是不要让自己太大压力,保持心境开朗,妈妈们加油喔!

 
幸孕妈妈(孕前)产后修复 是全国首家提出主动式(健身)+被动式(产后护理)结合,合进行身、心、灵全方位调理,为更多女性重拾自信,“复原如初,美丽一生”
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。
本文地址:http://www.xingyunmm.com/chanhouxiufu/gupanxiufu/846.html

留言与评论(共有 0 条评论)
   
验证码:
xxxxxxxxxxxxxxccccccccccccccc

Copyright @ 2016-2019

长沙复美生物科技有限公司 版权所有

| 湘ICP备18005573号

Powered By 幸孕妈妈产后修复加盟网

使用手机软件扫描微信二维码

关注我们可获取更多热点资讯