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宝妈产后有哪些好的下奶方法?有什么需要注意的问题?

xymm 产后修复_产后开奶 2019-03-04 10:46:33
幸孕妈妈(孕前)产后修复 是全国首家提出主动式(健身)+被动式(产后护理)结合,合进行身、心、灵全方位调理,为更多女性重拾自信,“复原如初,美丽一生”
一直忍着宫缩,没有打无痛,差点没忍住剖腹产,经验告诉大家,还是打无痛吧。
产后开奶
凌晨四点多开始宫缩(之前一直有假宫缩 肚子发紧 )我就以为还是假宫缩,后来慢慢越来越疼,我就用手机记录 发现七八分钟一次。老公发现我醒了 问我是不是肚子疼,我说嗯,可能是要生了。

然后穿衣服去医院的时候已经六点多了,当时疼到宫缩一来站那走不了,疼过了才能继续走,到医院做胎监,没有宫缩,医生给我做内检,发现已经开了五指,但是机器却没反应[汗],然后应该是七点多进的待产房,只能让一个家属陪,我妈就陪我进来的,我老公电话打进来说给我打无痛好不好,我说开五指了不打,一会儿就生了。

现在想想都后悔,记得生的那会,医生说:‘’我听说你来医院都开了五指了啊,你不疼阿!‘’我说疼,一直忍着的。

中午11:22分出世的,听到医生说是个闺女,真心想哭,不能想自己的女儿以后也有这种经历,太难了,真的太难了。我差一点就放弃了,开到九指羊水还没破的时候,我真的差一点就想放弃让医生给我剖腹产了,那不是十级阵痛,那简直是无敌阵痛!!我侧切伤口剪到肛门旁边,超长!
产后下奶
第一天很疲倦,第二天全身才开始酸痛,下面会阴和痔疮都肿了,根本不敢乱动,孩子拉尿都是两个妈妈负责,需要我做的就是喂奶,喂奶也是个痛苦的事情,第一天就有乳汁了,就是少,护士让孩子多吃,孩子都把乳头裹出脓泡了,还是要吃东西,饿的哭,我都不敢把乳头塞她嘴里,太痛苦了,每次一接触,我就撕心裂肺的疼,直到第三天奶水才充足,所以宝妈们不要着急,大部分都是第三天开始涨奶水,不要等不及找催乳师,相信自己可以喂养的。

第四天已经出院回家了,希望闺女健康快乐长大,出院后。为了宝宝的口粮,下奶的汤啊,水啊。饭菜啊,一次也不能少,饭量大的惊人,一碗粥,一个馒头,一碗菜,一份汤,喝水还多,以为哺乳月子里体重会下去,结果一斤没掉!

我也有一个所有妈妈都苦恼的事情,就是产后大肚子,圆屁股,在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚,的衣服,我看着不错就拿了两套,拿回来的第二天就开始上身穿了。
产后修复
刚开始的那个月每天坚持起床开始,一直氚到睡觉,我一直期待自己会有所变化,没想到一个月下来真的少了16伒,看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月,每天除了洗澡睡觉都穿着,终于快四个月的时候,我掉了近30想想还好我直接拿了,当时他们还说不用来着,女人就是要多爱自己一点,不然不知道要什么时候才能瘦下来。

(我感觉肤色比黑色要穿着舒服些。)
产后恢复
现在婆婆老公也都说瘦了人都变漂亮了,带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好,美得我呀!感觉每天心情超好。

再给大家说说我婆婆熬的红枣和花生下奶粥。给大家说下方法:煮粥的米不需要用多好,就平时吃的精米。把米和花生一起放水里浸泡半天,可以在睡前泡着,泡一晚上起床后就能立马用上了。然后把已经烧软烂的花生红枣用文火慢慢熬制,熬到软糯粘稠,类似于膏状后就能把火关掉了。煮之前要注意,一次性多加些水,如果水放太少粥容易煮糊粘锅,之后再加水会破坏粥原来的醇度,催奶期间的妈妈们要吃的清淡些,而粥里原本就有大米和红枣自带的甜味,不需要再另放其他调料了,每天喝碗红枣花生粥,产奶不是问题。
产后下奶食物
想要在产后尽快恢复平坦小腹的新妈妈,最好母乳喂养,这样有助于融化肚子上多余的脂肪。产后的半年内是瘦身最佳时期,因为这个期间身体里的孕激素还没有消散,脂肪都是松的,一旦脂肪凝固,减肥就困难了。
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