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[怀孕和分娩后的疼痛管理]

幸运妈妈 产后修复_排残奶 2019-04-03 16:00:52
幸孕妈妈(孕前)产后修复 是全国首家提出主动式(健身)+被动式(产后护理)结合,合进行身、心、灵全方位调理,为更多女性重拾自信,“复原如初,美丽一生”
[怀孕和分娩后的疼痛管理]
怀孕期间和分娩后要小心。


以毫不夸张地说,怀孕和分娩是一个终身事件,会带来身体上的巨大变化。
事实上,在怀孕和分娩前健康的女性在分娩后经常会在身体各处突然丧失体力和疼痛。
当你怀孕时,你会得到什么样的身体变化,以及我检查过的疼痛管理和产后积极康复治疗。
Huh,盆唐最佳医院康复医学专家Kim,Borra主任
参考首尔国立大学医学院国家健康知识中心 

 [怀孕和分娩后的疼痛管理]

由于怀孕,整个肌肉骨骼系统发生了什么变化?
当一名妇女怀孕时,她的体重增加,她的力量随着她的活动减少而减少。此外,激素松弛素(rheaxin)的释放量约为10倍。这种激素可以放松肌肉和韧带,使它们可以毫无困难地接受生长的子宫,并有助于分娩。然而,由于激素作用于整个身体的所有关节而不是选择性地作用于骨盆周围的关节,所有关节和韧带(包括骨盆)都可以放松并引起疼痛。另外,由于子宫重量的增加,身体的重心发生变化,这种体型的变化会降低身体平衡感,导致腰椎前凸增加。 

大多数孕妇会出现背痛和骨盆疼痛
孕期背痛和关节疼痛,如果他们每分钟最好的医院是建立一个康复金宝拉莱杰重点保健系统后,立即“女性患者,分娩时有腰痛,腹部会阴桶和美国出生,腰痛,骨盆疼痛,手腕后goltong并且膝关节,踝关节和关节疼痛经常被吸引,“他说。
Geotinde是下背部和因怀孕出现背部疼痛和骨盆疼痛可以追溯到骨盆和怀孕期间的错误态度和行为习惯失去平衡骨盆的问题。当出生日临近时,骨盆逐渐发育,骨盆通过激素分泌最大程度地扩张。出生后子宫收缩,并且当骨盆也将被复原,这取决于身体功能的恢复力通常减少或难产,产后虚弱,骨盆的骨盆韧带弹性变形和把这些骨盆变形导致骨盆疼痛和泌尿疾病。此外,经常进食姿势出生后,母亲将在那里给上背部和肩膀的应变能导致腰痛等关节疾病。 

我可以通过适当的运动减轻我的痛苦。
基姆·莱杰说,“背部疼痛,盆腔疼痛,但感觉疼痛的自然减少,因为这个时候出生后立即大多数simhamyeo经过的痛苦,但事实是,身体适应很好地恢复”,“孕妇经历70%至80% “在妊娠和分娩引起的背部疼痛和骨盆疼痛的情况下,30%的患者可以长期服用,因此需要特别护理。” 
她还谈到了许多女性在分娩后正在经历的手腕疼痛的原因之一。“如果有疼痛在手腕deukkwe reubaeng综合征可移动拇指时被怀疑是种于手腕重复某些行为,如折叠的操作,发生更厚的膜包裹的疾病通过分娩后腕肌腱和肌腱的关节它常常发生在女性,使动作继续持有你的宝宝,而远离稳定“后”的怀孕期后期间和分娩适当的指导下进行锻炼的专家,这取决于错误的态度你的身体状况和纠正生活习惯可以帮助缓解这种痛苦,“他建议道。 

了解整体健康状况后,您应该在怀孕期间锻炼身体
据锻炼之前医学首尔国立大学国家健康知识中心的大学,颁发的<孕妇锻炼指南>提出的项目评估的精确健康状况。检查妇女的产科,医疗风险因素,孕妇决定是否任何运动,因为因怀孕身体变化会影响到安全地进行体力活动,应由卫生的整体状况的评估前面之前。之后适当的运动可以缓解与分娩和疼痛相关的并发症和背部疼痛。对早孕,中期和晚期孕妇进行肌肉强化运动的详细动作附有照片。
然而,各种原因在于往往会失去或超越均衡的运动或身体接触的运动有可能之前参演怀孕和如何过程中出现的医生和运动cheobangsa适当的运动类型限制主体部分这样的变化希望倾听并参与正确的解释。  

出生后的康复运动及其影响如何?
通过积极的骨盆运动疗法可以恢复因分娩而受伤的骨盆肌肉,这可以加强和纠正怀孕期间以及出生后盆底肌肉的位置。金正日是“出生在不强制行通过一步一步的运动能赶上地方机关在地方和改善身体状况后,血液循环如水肿不光滑和恢复,说:”产前和产后康复的重要性他说。
但根据自然分娩和剖腹产,最好是轻运动,如散步,由于自然分娩运动的可能情况,如产后4-8小时过去hubuteoneun坐或步行。Kim建议我进行凯格尔运动,这将有助于加强阴道肌肉,并在分娩4天后恢复感觉。
从出生开始一周后,加强核心肌肉和锻炼以加强盆底肌肉有助于预防产后腰酸和尿失禁。建议在出生后6周逐渐开始有氧运动,以防止产后肥胖。 

 
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