首页 > 产后修复 > 产后修复_盆底熏灸

宝妈产后修复走心语录!

xymm 产后修复_盆底熏灸 2019-05-28 17:39:32
幸孕妈妈(孕前)产后修复 是全国首家提出主动式(健身)+被动式(产后护理)结合,合进行身、心、灵全方位调理,为更多女性重拾自信,“复原如初,美丽一生”
产后修复漫漫长路,宝宝现在八个月了,体重已经恢复到怀孕前,很多同事、朋友咨询我怎么瘦的~产后恢复塑形我也走了很长的路~现在把经验分享,让更多的宝妈少走弯路~

顺产宝宝,三天出院,开始佩戴收腹收胃收胯的收腹带~

但是我是夏天坐月子,超级热,每天24小时开空调,还是一身一身汗~带收腹带又捂又勒,就闲置了~

出了月子就开始尝试各种产后修复~

1、盆底肌仪器修复,在医院42天复查盆底肌,恢复的十分不好,可能大多数产后宝妈都有这个情况,我那时候子宫都脱垂了,很是严重~医院让做盆底肌修复,我咨询了已经做过的朋友,说效果不好,没什么感觉,做完一个疗程还需要再进行一个疗程~我觉得不靠谱,放弃了医院的仪器恢复盆底肌~

2、各种产后修复店里的机器加手法骨盆修复,效果还是不是很大,因为机器做不到因人而异,不能说没效果,我朋友做的也收了4厘米~但是我还是觉得效果不好~

3、朋友推荐了我徒手骨盆修复,只需要三次,长短腿、骨盆,耻骨,胯骨、高低肩,脊椎矫正等等,都可以恢复~我就做了一套全套的徒手骨盆修复~花了不少钱,比机器的贵很多,不过效果还是非常快速且明显的~因为产后身体的骨头仍旧处于打开状态,所以我胯骨、骨盆、耻骨、长短腿,骨盆前倾等评估出的身体问题在三次徒手修复中就好了~但是这种方法的缺点就是无法固定住肌肉,过一段时间抱孩子啊干重活儿啊会反弹的~

4、在我四个月的时候又开始腰疼的时候,我意识到我的骨盆又前倾了,腹部肌肉没有力量牵引着腰部,所以引起了腰疼~这时候我开始意识到产后瑜伽的重要性,我咨询了当瑜伽教练的朋友,他告诉我腹直肌、盆底肌等修复都可以通过产后瑜伽修复获得,有条件要请私教,因为它会根据你的身体状况制定上课的内容并针对性的开展恢复课程~小班或者大课照顾不到自己效果没有私教好,我就抱着试一试的态度体验了一节瑜伽修复课,我第一节修复课肋骨外翻的情况就完全平了,腹直肌从2指半修复到半指,超级神奇呀~图二就是我最后一节课的效果,连假胯老师都帮我修复了~

5、产后修复瑜伽是我做过最有效的产后修复方式,他通过帮助锻炼你的肌肉力量,拉住你的骨骼、更好的帮你收回孕前的体态~

6、最后强调每天坚持穿体雕衣,买那个进口咖啡因面料的,不仅帮助燃烧脂肪还可以改善肚子的橘皮,我买的长款,还能瘦腿,超级安利~一点不嘞,穿着练瑜伽都行动自如

宝妈产后修复走心语录!
幸孕妈妈(孕前)产后修复 是全国首家提出主动式(健身)+被动式(产后护理)结合,合进行身、心、灵全方位调理,为更多女性重拾自信,“复原如初,美丽一生”
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。
本文地址:http://www.xingyunmm.com/chanhouxiufu/pendixunjiu/1458.html

留言与评论(共有 0 条评论)
   
验证码:
xxxxxxxxxxxxxxccccccccccccccc

Copyright @ 2016-2019

长沙复美生物科技有限公司 版权所有

| 湘ICP备18005573号

Powered By 幸孕妈妈产后修复加盟网

使用手机软件扫描微信二维码

关注我们可获取更多热点资讯