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吃什么水果会对孕妈的身体和胎儿的发育好?

admin 产后修复_清宫排毒 2019-10-16 10:39:30
幸孕妈妈(孕前)产后修复 是全国首家提出主动式(健身)+被动式(产后护理)结合,合进行身、心、灵全方位调理,为更多女性重拾自信,“复原如初,美丽一生”
对于孕妈妈来说,在孕期多吃水果是好事,水果的营养价值较高,富含很多的维生素,能更好的满足孕妈妈和胎宝宝的需求。尤其是秋天,天气干燥,更应该多吃水果做好补水工作。虽然现在水果的种类很多,但我们原则上不建议孕妈妈过多吃反季节的水果,最好还是吃应季的水果。同时,孕期孕妈妈在饮食上也要注意,再爱吃的水果也要注意适量,否则引起肚子不舒服就得不偿失了,严重的还会刺激宫缩可能造成早产。
产后恢复
秋天最适宜孕妈妈的水果有哪些呢?首推3个:苹果、梨子、石榴。
梨子的水分充足,清心润肺降火、生津止渴,还能利尿,同时又富含丰富的维生素,味道又甜美,再适合孕妈妈不过了。
苹果向来有水果中黄金果的外号,不都说一天一苹果,医生远离我嘛,虽然本人一点都不爱吃苹果。苹果的口感酸甜适中,能增强食欲,同时富含各种充足的营养,改善孕期便秘。
石榴:秋天也是吃石榴的季节,石榴含有丰富的维生素B和C,孕妈妈觉得吃石榴一颗颗麻烦的话,可以用榨汁机,把石榴榨成汁喝,每天一杯石榴汁,美味!
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