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关于产后妈妈身体的8件事

幸运妈妈 产后修复_急性乳腺炎 2019-05-07 15:37:37
幸孕妈妈(孕前)产后修复 是全国首家提出主动式(健身)+被动式(产后护理)结合,合进行身、心、灵全方位调理,为更多女性重拾自信,“复原如初,美丽一生”
分娩是一件很重要的事情,但是当你怀孕时,你经常会专注于分娩和分娩,以至于你甚至不会想到你后来的感受。说实话,你的身体暂时不会相同。毕竟,在过去九个月中经历了很多,所以它需要时间才能愈合。想知道会发生什么?以下是关于你的产后身体的八件事,这样你就不会完全被猝不及防。

当你离开医院或分娩中心时,你会怀孕六个月。许多女性惊讶地发现,一旦分娩,他们的婴儿疙瘩就不会神奇地消失。部分原因是你的子宫仍在扩张,需要大约六周的时间才能缩小到怀孕前的大小。还有剩余的剩余液体,这些液体将在未来几天内被冲洗掉 - 更不用说你的腹部肌肉和皮肤已被大量伸展的事实,并且你在怀孕期间储存了一些额外的脂肪以养育宝宝。但要耐心等待。你的肚子会变小。

当你的子宫缩小到怀孕前的大小时,你会感到痉挛。被称为痛苦之后,你生完孩子后感觉到的收缩样痉挛是完全正常的,无需担心。它们只是由于你的子宫慢慢从2磅以上缩小回到怀孕前大小约2盎司,因为它下降回到你的骨盆。抽筋应该在四到七天内消退,但与此同时,如果他们真的困扰你,请随意选择止痛药。如果你不再怀孕就需要更强的缓解,没有必要跳过Advil,Motrin或Aleve!

你会经历至少一些出血。出生后严重的出血,称为恶露,是正常的,所以不要担心。这只是怀孕时子宫残留的血液,粘液和组织,在分娩后的前3到10天内,通常与您的期间一样重或重。只需穿上长裙(不是卫生棉条)并等待它。它会逐渐逐渐减少,通常在两到六周左右。但是,如果看起来过分,请不要犹豫,只要打电话给你的医生确保一切都好。

如果您有阴道分娩可能需要大约六周的时间从分娩中恢复,如果您有剖腹产,可能需要更长的时间。产后的前六周被认为是一个恢复期,即使你有最简单的怀孕和可以想象的最顺利的劳动。你的身体已被穿过铃声,需要时间来治愈。但在此期间,您可能会出现至少一些产后症状,从出血,疼痛,痉挛和背痛到疲劳,出汗和脱发。如果您有剖腹产手术,那么您的恢复期可能会更长,因为您进行了大腹部手术。

5.您可能会遇到疼痛或难以上厕所。 你分娩后撒尿往往不是很容易(或根本不是)或者是彻头彻尾的痛苦。许多女性在小便时会感到疼痛和灼热,其他女性则不会感到任何冲动,而其他女性则感觉不得不这样做。所有这些都是完全正常和暂时的,并且通常会在24小时内自行解决(尽管如果您正在处理它的痛苦,可能需要更长的时间)。然而,无论您正在经历什么,在生完孩子后六到八个小时内排空膀胱非常重要。多喝水,在该区域喷上温水以缓解疼痛,如果需要,可以稍微步行以帮助达到目标。分娩后第一次排便也不是许多女性在公园散步,可能需要时间(通常有疼痛或困难)。在分娩过程中,膀胱和肠道都经历了很多次。只需要喝大量的液体,确保你得到足够的纤维,并且如果你必须要回到(接近)正常状态,就要使用大便软化剂。
关于产后妈妈身体的8件事

你可能会在那里“疼痛”一段时间。 无论是否进行会阴切开术或撕裂,推出6至8磅(或更大!)婴儿必然会对您的会阴部位造成伤害。在分娩和分娩过程中,该区域已经被拉伸和擦伤,所以在那里你会感到一些疼痛和不适是很自然的。您可以通过在小便前后喷洒温水,每隔几小时在该地区使用冰袋或冷冻金缕梅垫,并使用温热敷或坐浴20分钟几次来获得一些缓解。天。 

你可能全身都疼。 觉得你刚刚参加了一场战斗?这并不奇怪,完全可以预料。你有的收缩和所有强烈的推动,可能持续一个小时或更长时间,可能会让你在胸部和尾骨区域甚至全身疼痛。热水澡或淋浴和加热垫应用于疼痛的地方可以帮助。

8.你需要一段时间才能减掉宝宝的体重,你可能不会失去所有的体重。 它可能听起来陈腐或陈词滥调,但这是真的:你花了九个月的时间来获得所有宝宝的体重,并且可能至少需要很长时间才能再次失去它。如果你像许多女性一样,你可能会增加一些额外的怀孕体重。善待自己,要有耐心。只要你吃了健康的各种食物,并在获得绿灯后进行锻炼,你就可以了。不要担心:在怀孕期间,你最终会失去很多或所有体重。
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