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循序渐进、增加亲密时刻…5个方法令妈妈断奶过程更顺畅

幸运妈妈 产后修复_停乳回乳 2019-03-29 14:48:47
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循序渐进、增加亲密时刻…5个方法令妈妈断奶过程更顺畅


世界卫生组织建议妈妈应以母乳喂哺BB至六个月,到大约六个月便逐渐引进固体食物,并持续喂哺母乳至两岁以上。虽然如此,对于什么时候妈妈断奶,并没有一定的限制,只要妈妈和BB有这样的需要就可以,完全是取决于个人的意愿。
循序渐进
妈妈断奶宜用循序渐进的方式,不应一刀切,以每五日戒一餐奶为原则。首五日减少直接喂哺或泵奶一次,并以奶粉或固体食物(若BB已经一岁以上)代替。五日之后,则是一日两次以其他食物取代母乳,再过五日则是一日三次,如此类推,以渐进式进行。
 
假如妈妈没有妈妈断奶的时间限制,可以将每隔五日增加以其他食物取代母乳一次,改为七日,令妈妈断奶的过程更顺畅。
妈妈如使用循序渐进的方式妈妈断奶,就不用靠食药来收奶,乳房会慢慢适应BB对人奶需求的减少,妈妈就不会因为突然涨奶而感到乳房疼痛,亦可减少乳房皮肤松弛的问题。
避免刺激乳头
尽量避免刺激乳头,以免刺激乳汁分泌,亦可减少水份摄取,例如减少喝汤。
收奶食物
坊间流传部份食物如乳鸽、韭菜、猪肝、山楂、淡豆豉等具收奶作用,妈妈有需要不妨一试,但不要大量进食。
协助BB适应
在喂哺母乳时,妈妈和BB有很多身体接触,BB由此而得到安全感和感受到母爱,一旦妈妈断奶,妈妈和BB的身体接触就会骤减,这会令BB感到不安。因此妈妈宜在这期间多拥抱BB,多和BB作身体接触,以弥补身体接触减少的亲密时刻。
 
冷敷减少乳房胀痛
如妈妈在妈妈断奶过程中遇到乳房胀痛,可挤出少量乳汁,舒缓乳房不适,避免胀痛恶化,但挤奶不应过于频密,否则反会刺激乳汁分泌,亦可服用止痛药及冷敷乳房,减轻乳房胀痛。不过,若乳房红肿、疼痛的情况持续一段时间,或出现类似感冒的病征,应立即看医生。
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