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孕妇过重增加BB患糖尿病、高血压风险宜少喝例汤、高糖饮品

admin 月子中心加盟 2019-03-23 17:48:51
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孕妇过重增加BB患糖尿病、高血压风险宜少喝例汤、高糖饮品
现今物质丰富,全球儿童及青少年期肥胖个案不断上升,原来肥胖问题亦可追溯至母胎怀孕期间对子女的影响。中文大学医学院今日(14日)发表研究,发现妇女于怀孕期间的体重增过轻或过重,均会增加下一代代谢病的风险。而患妊娠糖尿的孕妇所诞下的子女,出现超重及肥胖的风险比血糖水平正常的孕妇高出50%,血压水平亦会高出10%。
 
孕妇过重增加BB患糖尿病、高血压风险宜少喝例汤、高糖饮品

中大医学院研究发现,妇女于怀孕期间的体重增过轻或过重,均会增加下一代代谢病的风险。(张美华摄)
中大医学院妇产科学系、内科及药物治疗学系和儿科学系团队由2009年起,运用香港研究中心提供的「高血糖与不良怀孕结果」研究进行后续研究,共招募905名妈妈及其子女作数据分析。
结果显示孕妇体重对子女的血压、胰岛素抵抗及胰岛素分泌水平呈U型关系,即妇女于怀孕期间的体重增过轻或过重,均会增加下一代代谢病,如血压高、糖尿病及肥胖的患病风险。研究又指出,相比一般孕妇,患有妊娠糖尿病的孕妇诞下的子女,其患有糖尿病前期或糖尿病的机会率较正常高出3倍,超重及肥胖的风险高出50%、血压水平亦会高10%。
 
中大医学院营养研究中心注册营养师张可琪建议想怀孕的的妇女应先调整体重至正常水平,减少因体重对胎儿的影响。(张美华摄)
中大医学院营养研究中心注册营养师张可琪指,孕妇的体重对子女健康及体重有一定影响,而孕妇进食更等同于婴儿进食。她建议想怀孕的的妇女应先调整体重至正常水平,减少因体重对胎儿的影响。
张可琪又提醒孕妇切忌「一人吃二人份量」,应按照时间定时定候定量进食。张可琪建议孕妇肚饿时可吃健康零食,如水果、蕃茄仔、牛奶、加钙豆浆、麦片、梳打饼及栗子等。
 
中大医学院妇产科学系教授谭永雄建议孕妇应每星期进行150分钟的中度至重度运动。(张美华摄)
不宜饮例汤高糖饮品
而孕妇若需外出进食,则建议孕妇们可多选汤粉面、米线及意粉等不含汤的食物;同时亦应避免进食免治肉、肉酱等,肉类亦须尽量去皮去脂肪。另外,饮品亦应避免饮用高卡路里饮料如例汤、汽水及果汁等,含有高糖及高盐分的食物和饮料。
不少孕妇或认为怀孕期间做运动会影响胎儿,中大医学院妇产科学系教授谭永雄指讲法属谬误,妇女怀孕期间做运动并不会影响胎儿,反而应借运动避免积聚太多卡路里。他又建议孕妇应每星期进行150分钟的中度至重度运动,如每日30分钟进行低撞击力缓步跑、急步行或游泳等。

 
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