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超快速产后恢复的秘诀

幸运妈妈 产后修复加盟 2019-04-09 16:21:29
幸孕妈妈(孕前)产后修复 是全国首家提出主动式(健身)+被动式(产后护理)结合,合进行身、心、灵全方位调理,为更多女性重拾自信,“复原如初,美丽一生”
超快速产后恢复的秘诀

分娩后2小时,我的9磅,4盎司。小男孩,我的助产士让我安顿下床。这是几个小时的旋风。我在主卧室里分娩,我的宝宝急于护理,我的会阴撕裂需要注意。她没有浪费一秒钟让一切井井有条。

还请参见:助产士和医生之间的决定

超快速产后恢复的秘诀

在照顾到我和宝宝的直接健康需求后,她用温水洗布清理了我,并在我护理和依偎我的新小孩时评估了我的眼泪。值得庆幸的是,眼泪是轻微的,在与她的共同助产士协商后,他们建议让它自然愈合而不是缝合。在他们解释了他们的思考过程之后我同意了,然后我们继续我儿子的新生儿评估。

在与我的儿子和我合影后,我的助产士在最初的24小时内留下了一份详细的护理清单,并承诺返回检查我们。我很高兴她留下了一份清单,因为在我新妈妈的幸福中,我确信我会忘记它的大部分内容。但有一件事我没有忘记。她告诉我要在床上待三天。她说完全没有楼梯。她说我的工作是休息,治疗,喂养和爱我的宝宝。她用一种坚定的,明确的语气说出这一切,这让我真的相信她。

遵循她的“三天在床”规则后,我可以诚实地说这是我收到的关于产后第一天的最佳建议。身体上,妈妈在出生时会承受大量的创伤 - 即使是最简单的分娩。我们扩张,收缩,推动和膨胀。胎盘分离后,我们体内有一个开放性伤口。试图起床并过早地开始恢复。期。

我的助产士告诉我,她一次又一次地看到它。妈妈们在出生的情绪高峰期骑行,并在早上起床后起床。他们已经准备好重新回到正常生活中,并倾向于他们的家庭和家庭。他们移动缓慢一两天,在你知道之前,他们全速前进。然后,一两个星期,有时一个月后,他们会崩溃并燃烧。他们累了,流血过多,没有睡觉,还有酸痛。我们的身体在出生后应该有时间休息,在床上水平放置三天就是这一切开始的地方。

它比我想象的更难,在床上待了三天。尽管我一直怀着我的孩子在我身边,但我感到无聊。谁知道我整天都像疯了一样疯狂?有时候,我整天躺着打盹都很僵硬。但是,我跟着助产士的命令,调整了枕头,然后躺在床上。我小心翼翼地从床上爬起来,根据需要去洗手间,第二天我洗了一次,梳洗了一下。除此之外,出生后72小时,我没有离开卧室。

在第三天,我的助产士检查了我的眼泪并确认了我的承诺后我们的预期:肿胀消失了,我几乎完全痊愈了!我一周的剩余时间都很慢 - 在楼梯上一次一步,没有举重。在我儿子的第二周,我感觉恢复了正常。我测量了我的身体持续的愈合,并计划在我需要时更慢,更放松的日子。但在大多数情况下,我的出血完全消退(产后仅2周!),我感觉很棒。

更多:产后症状

我将产后恢复的成功归功于助产士的建议。她知道她在说什么,我只希望我能和前两个孩子一样得到同样的智慧。所以,妈妈,如果你有一个人在地平线上,就要在床上待上三天。你值得休息,在接下来的几个星期里,停工时间将会大大减少。
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