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产后恢复后的妈妈如何在紧张的情况下恢复工作

幸运妈妈 产后修复加盟 2019-07-15 17:40:48
幸孕妈妈(孕前)产后修复 是全国首家提出主动式(健身)+被动式(产后护理)结合,合进行身、心、灵全方位调理,为更多女性重拾自信,“复原如初,美丽一生”
关于如何在怀孕后紧张的情况下恢复工作的建议。现在是时候回去 - 已经?!?对于一个新产后恢复后的妈妈来说,重新陷入困境是很困难的,无论你是在产假结束后直接进入,还是在家中度过一年后重返工作岗位。成为一个工作的产后恢复后的妈妈可以引发一系列相互矛盾的感受:内疚,你要离开你的宝宝。救济远离宝宝。你有点放心离开宝宝感到内疚。想念你的宝宝。所有这些看似矛盾的情绪都是完全正常的 - 并且是预期的,所以不用担心你的感受,这里有一些方法可以帮助缓解那些重返工作的紧张情绪:
产后恢复后的妈妈如何在紧张的情况下恢复工作

在你重返工作岗位之前保持灵活性。有了工作,就是这样。在你回来之前谈谈灵活的工作时间,在家工作兼职或分享工作,如果有意义的话,请与你的老板谈谈。准备好建议一个灵活的安排可能有效的方法,这样你的老板就会认真对待你的新情况是否成功。设立托儿所。在走出门之前,请确保您对您的托儿安排感到满意。理想情况下,一旦你全职工作,你和你的宝宝将有一些时间适应你将要遵循的任何习惯。起步较晚。安排你的第一天工作在一周晚些时候,这样你工作的第一周很短(最大限度地减少你从小蝙蝠那里度过的时间)。
一旦你回到工作岗位制定备用托儿计划。如果您的宝宝生病(并且他会)或您的托儿所关闭一天(它将会)或您的保姆被堵塞(这将会发生),请准备好其他安排,这样您就不会在最后一分钟。好好管理你的时间。你有一个非常令人信服的理由让你的工作完成(并且做得好)在家里等你。工作时间管理比以往任何时候都更重要(阅读:办公室没有深夜)。寻求支持。这是一个艰难的时期,所以依靠你的配偶,朋友,家人,其他工作的产后恢复后的妈妈,以及任何愿意帮助你实现这种转变的人。别忘了你。如果你已经筋疲力尽,精神疲惫,你就不会做好任何“工作”。尝试尽可能多地休息,做一些运动(有点比没有好!),并且适合你的一周至少一点时间。


充分利用宝贝时间如何保持联系带一点宝宝上班。(不,我们不是在谈论你的肩膀上的吐痰。)在你的桌子上,工作区或储物柜里安排几张可爱的照片(请不要请神社)。创建虚拟图库。使用您最喜欢的照片创建幻灯片,在您的计算机屏幕上以您的小宝贝为主角。随着宝宝的成长,这很容易做到并且易于更新。打电话回家进行“咕咕”修复。没有什么比听到宝宝咕噜咕噜的声音感到有联系的了(听他说哭是另一回事)。每天一次或两次给你的看护人打电话是好的 - 只是不要发疯,每小时检查一次。尝试给你的电话打电话,让宝宝保持警觉和快乐; 避免他的挑剔时期或你可能会对你的声音发出脾气暴躁(或泪流满面)的反应。
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