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产后瘦身有哪些好方法?宝妈分享了自己的宝贵经验!

xymm 产后修复加盟 2019-03-19 16:37:29
幸孕妈妈(孕前)产后修复 是全国首家提出主动式(健身)+被动式(产后护理)结合,合进行身、心、灵全方位调理,为更多女性重拾自信,“复原如初,美丽一生”
产后瘦身有哪些好方法?
我发现周围产后瘦身成功的宝妈用过最好的方法是——自律。

如果连体重都控制不好,那么控制人生呢?

一、在饮食方面要自律。

宝妈刚刚生完孩子会受多方面的关注、照顾和呵护,在饮食方面也会分外受到照顾。同时,宝妈有时也会觉得自己历尽千辛万苦终于生完孩子了,可以放开吃了。

这是不对的,一方面不利于产后的恢复,另一方面饮食过于丰盛的话,容易引发堵奶、乳腺炎等不适症状。所以,宝妈一定要在饮食方面自律。

二、运动方面要自律

很多时候带了一天孩子很累,宝妈都没有精力、没有时间去运动。我非常理解,但是无论怎样只有自律地去运动才能控制住体重。

很多明星比如姚晨、谢楠在怀孕未生之前就开始在坚持运动了,产后更是积极健身以便恢复身材。

所以,自律的宝妈从不给自己找理由,只会用最快恢复好的身材说明一切。
 
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