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产后忧郁该看医师吗?专家是这么建议的…

xymm 产后修复加盟 2019-04-04 11:43:09
幸孕妈妈(孕前)产后修复 是全国首家提出主动式(健身)+被动式(产后护理)结合,合进行身、心、灵全方位调理,为更多女性重拾自信,“复原如初,美丽一生”
迎接新生命的到来,心情应该喜悦的,但研究发现,近5~8成的产妇在生产后的10天内出现悲伤易怒、焦虑不安及失眠等症状,医师鼓励妈妈们要正视自己的负面情绪,勇敢说出内心困扰,寻求医疗专业协助。

产后忧郁该看医师吗?

台湾妇产身心医学会理事长陈保仁表示,几乎每个新手妈妈都会身心焦虑,但又不好意思说出口,例如抱怨身材走样、妊娠纹消不掉或有产后漏尿等,如此一来,很容易引发「产后忧郁」。

此外,许多人都以为产后女性不会有太大问题,即使新手妈妈说出了困扰,但家人却不以为意,常回说「生过小孩本来就会这样」、「你太在意了」、 「之后会慢慢好的」,这会让妈妈更加郁卒。

陈保仁理事长说,「一点小细节都可能成为压垮骆驼的最后一根稻草」,产后妈妈相当在乎外貌、身材、心情、亲密关系、人际家庭等改变,另一半及家人务必给予正向的支持及肯定。

陈保仁理事长说,产后郁闷的盛行率很高,但一般不需特别服药或治疗,只要补充足够的营养、休息与心理支持,大约2周内忧郁心情会逐渐获得改善。

但如果持续情绪低落,悲伤、流泪、明显对事情失去兴趣,或是没有节食,但体重下降,或突然上升超过原本体重的5%,嗜睡或失眠,以及动作迟缓或因不安活动量增加,这些症状持续2周以上,就应尽快寻求医疗协助。

产后忧郁该看医师吗?

陈保仁理事长提出3个抒压小撇步:
1. Speak out:有问题、有疑问就勇敢说出来
2. Accept treatment:接受专业照护与治疗
3. Family hug:家人的拥抱与支持,是最好的依靠

为了提高民众对于产后忧郁的正确认知,台北市政府卫生局特别邀请新手妈妈杨千霈拍摄「与孕同行」微电影,片中描述了从怀孕到生产的过程,孕妇经历各种关卡,其中以动画来说明在孕产期过程中,家人的支持及专业人员协助的重要性。
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