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骄阳兰多:新妈妈产后虚弱,切记对症调理

xymm 骄阳兰多 2019-03-25 15:55:35
幸孕妈妈(孕前)产后修复 是全国首家提出主动式(健身)+被动式(产后护理)结合,合进行身、心、灵全方位调理,为更多女性重拾自信,“复原如初,美丽一生”
常说分娩相当于重体力劳动,即便是在产前已经做好充分准备的准妈妈,在产后仍会出现不同程度的虚弱。不过,这种虚弱通常通过月子里的调养,特别是饮食的调理很快就能恢复。不过,在调理时需要注意区分体质虚弱的类型,这样才能够保证有针对性地进行调理。
新妈妈产后虚弱,切记对症调理
骄阳兰多如果在产后感到气短、头晕乏力、面色苍白、心悸等,那么通常是气虚的表现;如果有失眠多梦、头晕目眩、同样面色苍白的现象,可能是血虚引起;如果感到口干舌燥、便秘、出虚汗、头晕耳鸣、心烦,说明是阴虚;如果时常感到手脚冰凉、畏寒怕冷、小腹冷痛,说明是阳虚。
新妈妈产后虚弱,切记对症调理
在对自己的症状进行检查,确定体虚的类型后,新妈妈就可以有针对性地选择食材,对症调理了——补气的食材包括:乌鸡、黑芝麻、龙眼肉、鸡肉、猪肝、猪血、红糖、红小豆等;补血虚的食材:牛肉、鸡肉、猪肉、大豆、红枣、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾等;补阴虚的食材:燕窝、百合、甲鱼、鸭肉、枸杞、金针菇等;补阳虚的食材包括:狗肉、羊肉、牛鞭、海参、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、韭菜等。骄阳兰多
 
骄阳兰多当然,虽然饮食调理是根本,但是适量运动同样必不可少,准妈妈在产后进行调理时,注意双管齐下才是保证质量的最佳方式
 
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