首页 > 加盟品牌 > 雷氏产后

雷氏产后:想要科学做好月子,你一定要注意这些方面

xymm 雷氏产后 2019-03-25 13:53:00
幸孕妈妈(孕前)产后修复 是全国首家提出主动式(健身)+被动式(产后护理)结合,合进行身、心、灵全方位调理,为更多女性重拾自信,“复原如初,美丽一生”
怎么在月子里达到完美调理100分呢?雷氏产后坐月子要做到正确的休养方式、生活方式、饮食方式,这3个方面都能做好的话,就能建成一个科学的好月子。

想要科学做好月子,你一定要注意这些方面

第一个20分——正确的休养
 
雷氏产后妈妈在月子里要有充足的睡眠。你会说我站着说话不腰疼,宝宝每1-2小时喝奶呢,怎么睡?
 
建议采取“碎片式睡眠”,宝宝喝奶照喂,孩子睡了你也睡。每天凑足至少8-10个小时的睡眠,这样心情才会好、奶水才会够,饭才吃得下,人才不焦躁。千万不要在月子里急着分分秒秒照顾宝宝,月子以后照顾的时间多了去了,不要急于一时。怀孕时就找好照顾的人手——婆婆妈妈、老公或月嫂都好,你自己在月子里好好休养,全心当个奶牛。

想要科学做好月子,你一定要注意这些方面

第二个20分——正确的生活
 
雷氏产后衣、住、行、育乐各种生活保健要做好。
 
最重要的第三点——正确的月子饮食,占了60分
 
睡不能睡出营养吧?生活保健做的再好也吃不到营养吧?只有正确的饮食、正确的吃,才有奶水质量、才能调理肠胃、才能活血化瘀、排净恶露、才能帮助气血恢复,才能为妈妈拿到最后这60分!从产后第一口汤开始,就决定了你的月子效果,千万不要小看月子里吃的汤汤水水。请切记:

想要科学做好月子,你一定要注意这些方面

1、月子四阶段科学食补。
 
2、产后温和热补。
 
3、不要用米酒醪糟炖煮月子餐。
 
幸孕妈妈(孕前)产后修复 是全国首家提出主动式(健身)+被动式(产后护理)结合,合进行身、心、灵全方位调理,为更多女性重拾自信,“复原如初,美丽一生”
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。
本文地址:http://www.xingyunmm.com/jmpp/leisichanhou/872.html

留言与评论(共有 0 条评论)
   
验证码:
xxxxxxxxxxxxxxccccccccccccccc

友情链接

申请

Copyright @ 2016-2019

长沙复美生物科技有限公司 版权所有

| 湘ICP备18005573号

Powered By 幸孕妈妈产后修复加盟网

使用手机软件扫描微信二维码

关注我们可获取更多热点资讯