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“产后恢复”要恢复什么呢?

xymm 妈妈十二愿 2019-09-06 17:42:48
幸孕妈妈(孕前)产后修复 是全国首家提出主动式(健身)+被动式(产后护理)结合,合进行身、心、灵全方位调理,为更多女性重拾自信,“复原如初,美丽一生”
说白了就是一句话,就是要恢复到孕前,最好是18岁的青春少女!不仅身材婀娜、体态优雅,更重要是生理功能强大,运动、生殖、性等功能都恢复到产前孕前的最好状态,这才是产后恢复的本质。
“产后恢复”要恢复什么呢?
肌肉失衡改善
肌肉失衡对于健身私教并不陌生,这些肌肉群的失衡多数因盆骨的关节改变所致,可以改善但是别指望只通过肌群失衡的康复训练完全就可以改变“大屁股”的大妈体态。通过修复可以达到消除耻骨联合分离、提臀塑形的效果。
产后体质调理
产后需要从根本上调理人体体质,恢复气血运行能力,为产后恢复提供必需的保障,使体质达到最佳平衡。如疏经通络,气血调和,肝肾保养、心肺调理、卵巢保养等。
清除产后身体内的残留毒素,打通人体正常代谢通道,消除产后问题隐患,保障产后健康。如清宫排瘀、润肠通便、降脂排毒、去除残乳等。
恢复肌体损伤,恢复全身体形。防止怀孕、生产过程中造成的各种肌体损伤蔓延,使身材回复到孕前水平。
体内器官恢复
产后需要恢复因孕、产、乳而受影响的器官,比如下垂的内脏及子宫。在各器官恢复的同时,恢复其即有功能,使人体达到动态平衡。改善全身酸痛、骨盆变形、子宫脱垂、尿失禁等症状。
骨骼关节系统恢复
十月怀胎,胎儿的重量使得妈妈腰椎前凸变大、盆骨前倾以及腹直肌白线分离等,这些都是从少女变成大妈的重要一步,进而怀孕及分娩时耻骨联合分离,使得整个盆骨变形,髋关节移位,形成“大屁股”的骨架,大妈的形态显露无遗。
幸孕妈妈(孕前)产后修复 是全国首家提出主动式(健身)+被动式(产后护理)结合,合进行身、心、灵全方位调理,为更多女性重拾自信,“复原如初,美丽一生”
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