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产后抑郁患者:喂完奶后,我决定去死

xymm 幸孕妈妈 2019-03-20 11:10:38
幸孕妈妈(孕前)产后修复 是全国首家提出主动式(健身)+被动式(产后护理)结合,合进行身、心、灵全方位调理,为更多女性重拾自信,“复原如初,美丽一生”

怀孕妈妈

生命孕育生命,被冠以伟大之名,却很少有人了解伟大的背后,是辛酸。

生命的诞生,对绝大多数人来说是喜悦,但对于母亲而言,一定是个考验。

每一个母亲这辈子都得到鬼门关走上两遭,一次是生产,一次是产后身心的折磨。

后者往往更加难熬,稍不留神就会患上产后抑郁,严重者还将直面死亡。

那些坚强的表象之下,其实是脆弱。

  01  

产后抑郁症就在身边

在中国,每年有近一千多万的产妇,其中,一半以上的人会有产后抑郁情绪,15%的人会患上产后抑郁症。

也就是说,每10个产妇,就有1个患有产后抑郁症。

而在那些死亡的产妇中,20%的死亡原因是自杀,导致自杀的第一成因是产后抑郁。

最近一起死亡事件是发生在几天前的一个晚上,杭州萧山某小区内,一28岁的年轻妈妈在给孩子喂完奶后,从23楼跳下,当场身亡。

在此之前,她就已经患上了产后抑郁症。

在网上搜索“产后抑郁”,像这样的自杀案例多不胜数。

更让人心惊的是除了自杀,杀婴事件也不在少数。

新闻

或许你会觉得这些事情离你很远,其实不然,就在你的身边。

那些外表看似没什么异常的妈妈,所承受的压力可能比你想象中要沉重很多。

国外曾有一个妈妈在网络上晒出了自己带娃的照片。

这张照片中,母女俩脸上洋溢着笑容,房间也十分整洁。

房间整洁

另外一张照片里,房间里散乱着杂物,不修边幅的她目光空洞无神。

房间乱糟糟

而这张照片才是绝大多数妈妈平常生活的真实写照。

她们承受压力之大超乎常人的想象,可依旧要假装自己过得很好,在这种拧巴的生活状态下,产后抑郁便趁虚而入。

无论贫穷还是富贵,产后抑郁从不挑人。

在《非常静距离》中,秦海璐坦言自己在生完孩子之后也患上了产后抑郁。

每天不停流泪让她的眼睛严重发炎。

何洁的产后抑郁则更为严重。

生完孩子之后总是提不起精神,变得很不自信,总觉得自己又丑又胖,是个被抛弃的人。

可能有人要说她们娇生惯养,但褪去明星的光环,她们跟很多人一样,都只是一名普通的妈妈。

像她们这样的经历,几乎每个患有产后抑郁的妈妈都有过。

想成为母亲,生产还只是第一道关卡,产后抑郁才是真正要面临的大敌。

若无法战胜抑郁,是要命的。

现实生活中催你生孩子的人很多,可没人告诉你的是:

只要是生过孩子的女人,都有可能会患上产后抑郁。

  02

产后抑郁有多可怕

知乎上有这么一个问题“产后抑郁是一种怎样的体验?”

底下有六百多个回答。

@吕莹:情绪很不稳定,某天半夜突然开始痛苦,没有任何理由,一边哭一边告诉老公:我没事,不伤心。

 

@张叫花子:我每天都在恐慌中,总是幻想我的孩子一各种各样惨烈的方式死去,比如被人贩子拐走搞成残疾去讨钱,比如被油烫死等等。

 

@美小Q:太爱这个孩子了,怕失去,怕养不好,怕有问题,很容易哭泣和暴怒,不爱交流,不爱理人。

 

@赵赵:我的孩子五个月了,我依然爱哭,依然见到刀子就想捅死自己。

 

@王砾:我生完女儿之后最大的感受就是,她以后要丁克我会全力支持她。

 

......

每一个回答都足以看出产后抑郁的可怕。

在电影《塔利》里,产后抑郁得到了很好的诠释。

40岁的马洛是在生完第三胎后,生活变得一团糟。

马洛

马洛的任务是每天要接送两个大的孩子上学放学,还要给新生儿换洗尿布,喂奶哄睡,加上忙不完的家务。

睡眠越来越少,身材逐渐走样,丈夫的漠不关心让马洛一度对生活失去了信心,变得躁动、郁郁寡欢。

直到保姆塔利的到来,马洛的生活才开始出现了转机。

塔利帮助她做家务,照顾孩子,听她倾诉,在她需要的时候陪着她,还帮她重拾了过去的自己。

电影的最后,马洛出了车祸,塔利消失了。

原来马洛一直都深陷产后抑郁中,塔利只是她精神分裂出来的幻象,自始至终,马洛都是一个人,从未有人帮过她。

所幸的是最后她的丈夫醒悟,回归家庭,帮马洛分担负担。

马洛是电影中的角色,也是万千妈妈的写照。

一旦患上产后抑郁,就像在做一场长长的噩梦,很难醒来。

那些患者通常表现为情绪低落,暴躁,容易流泪,任何细小的情绪都很容易被放大。

她们对于自己的生活毫无信心,缺乏自信,对家庭失望,感觉自己什么事都做不好,甚至经常起自杀的念头。

导致产后抑郁发生的因素很多:

研究表明,产后抑郁在产后6周内发生,分娩前后体内激素骤增骤减后使患者表现为抑郁。

 

身体的疾病,心态,周遭的环境以及家庭关系都会起到一定程度上的影响。

而这些往往最容易被忽视。

  03

不能感同身受,还请不要落井下石

在患有产后抑郁的妈妈们身边其实不难听到这样的声音:

我在外拼死拼活都没抑郁,你成天待在家里带个孩子有什么好抑郁的。

 

自己死掉就算了,干嘛连累了孩子。

 

哪有这么夸张,我妈生我们几个都没见她抑郁,你现在都够享福的了。

 

你这是无病呻吟,就是太矫情了。

 

......

这样的话语在无形之中增加了她们的负担,加重了她们的病情。

在短片《看见产后抑郁: 丈夫无法逃避的真相》中,有几对夫妻就产后抑郁进行了一番对话。

尽管受邀的夫妻来自不同的领域,但在对产后抑郁的了解上,丈夫们都是一无所知。

他们都忙碌于自己的工作,只顾及到家庭的物质生活,却很少顾及过妻子的感受。

在自己妻子需要的时候,丈夫们总是逃避,还不断给自己找借口。

面对丈夫的无作为,妻子们只能扛下所有的无奈,艰难地和病魔作斗争。

可一个人承受能力毕竟有限,当压抑在心底的负面情绪爆发,自杀的念头便随之而来。

短片中置身事外的丈夫无异于在妻子如临深渊的时候,从背后推了一把。

这样的情况在现实生活中比比皆是,旁人的冷嘲热讽终究会成为压垮她们的最后一根稻草。

所以,别再说她们是矫情了,产后抑郁真的没你们想象中那么简单,也没有那么容易痊愈。

不能感同身受,还请不要落井下石。

  04

再长的夜,都会有天亮的时候

尽管产后抑郁自杀的案例不在少数,但其实只要做好预防和治疗,产后抑郁也没有那么可怕。

在怀孕期间,学习一些有关妊娠的知识,保持心情舒畅,减少自己恐惧的心情,做好对身体的保健;

 

若家族有精神病史,则需要进行定期观察,一旦发现异常情况,及时就诊;

 

定期进行心理疏导,不要给自己太大的压力。

或许有人会说从表面的症状很难推断出是否患有产后抑郁,那么,有没有科学的方法能检测?

有。

目前,对于产后抑郁的自评表有不少,在此,推荐一张应用比较广泛的自评表。

产后6周的妈妈都可以通过这个表来进行初步的筛查。(需要注意的是,这个自评表只能测出是否有抑郁,不能评估抑郁的严重程度)

自评表

10道题最后总分相加≤9分则是无抑郁状态;

总分在10~12分之间则有可疑的抑郁情绪;

总分≥13分则是产后抑郁,应该去医院及时就诊。

除去医院的治疗外,在在产后抑郁这个极其痛苦的过程中,若身边的人都能拉她们一把,她们能更快地好转。

作为丈夫,若自己的妻子患上产后抑郁,请做到以下几点:

1、协调好婆媳关系,在这个最脆弱的时候,别让紧张的家庭关系影响到妻子的情绪;

2、这时候的陪伴最为重要,多跟她交流,多听听她的倾诉,陪她做些想做的事情。

3、帮忙分担压力,一起照顾孩子,一起做家务,注意自己的言语不要刺激到她;

4、给她足够的鼓励,不要吝啬自己的称赞,让她感受到她的价值;

5、最重要的是,给她足够的爱。

身边的人也不要对她们冷嘲热讽,别让她们活成一座孤岛。

身为产妇,在确认自己患上产后抑郁后,可以这样做来自救:

1、积极配合医生治疗,与家人多多交流,让他们知道你的真实感受;

2、不要压抑自己的情绪,适当地发泄情绪有利于自己情况的好转;

3、坚持自我,不要24小时都围着家庭孩子转,学会释放自己的压力,听听音乐,看看电影,和朋友出去逛街等等;

4、转移自己的注意力,做一些自己想做的事情和能让自己开心的事情,让自己忙碌起来;

5、多与外界接触,条件允许的话可以回归到工作中,虽然一开始会很难,但其实工作能让人感受到自己的价值,也就不会出现自暴自弃的状态。

很多人都喜欢用“为母则刚”来形容一个母亲,却往往忽略了前面一句“女本柔弱”。

为人母亲其实比谁都脆弱,不过是为了孩子家庭故作坚强,患有产后抑郁的母亲更是如此。

泰戈尔曾说:上苍给了我们生命,我们用奉献去拥抱。

每一个母亲都是如此,即使预见了所有的悲伤,她们依然愿意前往。

在生产过程中,她们已经耗光了自己所有的力气,很容易就会被产后抑郁这个病魔盯上。

当病魔向她们挥去镰刀时,还请保护好她们,她们已经没多余的精力和病魔作斗争了。

《请回答1988》里有句话至今让我印象深刻:听说神无法无处不在,所以创造了妈妈。

是啊,所有的妈妈都是孩子的守护神,你们都还要守护孩子很久,所以,拜托你们一定不要向病魔低头。

好好吃饭,好好睡觉。

我相信,再长的夜,都会有天亮的时候。

前方再怎么漆黑没关系,天亮就很美了。

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