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你说【产后坐月子】是陋习,但有人真的被月子病“缠身”

xymm 御众堂 2019-08-27 17:44:35
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空调不能吹、手机不能玩、连凉白开都不让喝,要穿着长袖长裤在家静养,要不然就会得「月子病」,而且会跟你一辈子!
结果就是,每年「三伏天」都有「坐月子」中暑身亡的悲剧!确实从根源上治好了「月子病」。
所以月子到底坐 or 不坐,确实是一个值得思考的问题。
以前都是长辈怎么说就怎么做呗,但我们是现代人啊!
而且很多妈妈也都知道,虽然产后身体有必要经过产褥期的恢复调整,但是过去的所谓「坐月子」,有很多条条框框其实是很坑的,照做了并不能给健康带来好处。
于是,不少人开始现代化「坐月子」,也就是合理的产褥期恢复。
可是当你想要打破传统时,却总有人跳出来提些「善意」的警告,这其中让人最印象深刻的就是「月子病」了。
到底啥是「月子病」?
你说【产后坐月子】是陋习,但有人真的被月子病“缠身”
正规的医学教材和研究文献里,是找不到所谓「月子病」的说法的,所以,也只能到网上查一下。
月子病大概的意思是:
如果你不按照传统要求的方法坐月子,就会在月子里沾染上某些疾病,这些疾病将会非常顽固,无论如何都是治不好的,会跟你一辈子。
唯一有效的治愈方法,就是再生一个孩子,然后按照要求坐月子。
事实上,人在任何时候都有可能染上疾病,月子里当然也不例外。
但是,非得说月子里的病是治不好的,要跟一辈子,你是被巫婆下了诅咒吗?
所以这套理论最成功的地方就是:既恐吓了产妇,让她们乖乖「坐月子」,又为生二胎埋下了伏笔。
「月子病」的主要表现
其实,传统所谓「月子病」,更像是很多种症状的总称,算不上一种病。
下面我们就来举例看看:
腰酸腿疼:腰酸腿疼可能是最常见的「月子病」了。
有说法称,月子里不能乱动,不能累着,否则以后阴天下雨就要腰腿疼痛。(难道要每天瘫在床上吗?)
实际上,腰痛是孕产期一种常见症状,尤其在孕晚期和产褥期比较明显。
你要知道:这些症状其实都是孕产期运动系统正常的变化,这种不适并不是疾病。
很多女性总觉得过了产褥期还是会有腰酸腿疼的现象,这跟有没有遵守「月子禁忌」没有关系。
新妈妈要照料孩子,比孕期的劳动量大很多,再加上不注意姿势,很容易损伤腰部,就跟经常干重活的人容易腰不好一样。
这种情况,只要在孕期还有产后注意姿势、保护腰部,就能得到很好的缓解。比如:
蹲下捡东西,而不是弯腰去捡;
久坐时拿个枕头垫在腰部;
准备一个高一点的尿布台,避免总是弯腰换尿布。
手臂不适:孕期和产后的手臂不适也是一种生理变化:孕期增大的子宫带动了脊柱前凸,使颈部前伸、肩胛骨下垂,可能会牵拉到尺神经和正中神经造成的,跟冷水洗手没有关系。
等到产褥期结束,运动、骨骼、内分泌、神经等等各大系统都恢复正常以后,这种不适感自然会消失,不会留下后遗症。
有人说:我生完孩子好几个月了还是手臂疼。
这和「坐月子」没关系。
现在大多数新妈妈在产前缺少锻炼,手臂力量弱,产后要抱孩子、喂奶,对于手臂力量是一个巨大的考验,所以很多人会出现手臂不适。
眼睛不适:还有种说法是,月子里不能看手机电脑,有的说电视也不能看,否则会落下眼疾。
我敢保证,这样的禁忌肯定不会是老祖宗留下来的,因为他们都不知道手机电脑为何物。
这锅老祖宗不背!
不管你是不是在月子里,长期盯着发亮的屏幕看久了,都会有眼睛的不适感,这和坐月子没有关系。如果真的会造成眼疾,是不是在月子里,都一样。
所谓的「月子病」完全没有医学上的依据,不必为月子病的说法给自己增加一道心理枷锁。
卧床静养治不了「月子病」
长辈们常说月子病难治,因为这本身就是种「心病」。
有人可能会说,你在这瞎扯半天没什么用处,我就是没休息好、用冷水,落下了病根,阴天下雨就会胳膊疼。
其实,这种切身体会很有可能是一种常见的直觉错误,所以它自然不是「卧床静养」就可以治好的。
首先,最大的恢复因素是产褥期自身激素水平和各个器官的变化。
当你的子宫逐渐缩小到孕前大小,激素水平逐渐恢复正常,造成不适的源头消失之后,身体自然也就可以逐渐适应了。
其次,由于女性产后血液处在高凝状态,长期卧床容易形成下肢静脉血栓,甚至引发肺栓塞、危及生命。
所以,月子里不但不建议绝对卧床,还鼓励产妇下床活动。
说了这么多,并不是要你生完孩子就不休息了,人又不是铁打的,该休息还是要休息,产褥期恢复是每位产妇都应该注意的,但该运动的时候也得运动。
坐月子,宝妈一定要做一些产后恢复的相应运动锻炼与专业的产后恢复,这样身体才能慢慢完全的恢复,身体不能躺着就能恢复,相信这个问题大家都明白!
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