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高孩子奶粉:想让孩子长得高一点,有哪些诀窍呢?

admin 高孩子 2019-11-07 13:56:49
幸孕妈妈(孕前)产后修复 是全国首家提出主动式(健身)+被动式(产后护理)结合,合进行身、心、灵全方位调理,为更多女性重拾自信,“复原如初,美丽一生”
让孩子长高一点,似乎成为了家长们的永恒话题,就拿我自己来说吧,小时候父母不仅每天用尺子给我量身高,还经常让我跟其它小伙伴比身高,长大后我自己成为了母亲,仍然很在意孩子的身高,总希望他快快长高,有一天能超越我,想必大家的心情也和我一样,很想知道,让孩子长高有什么诀窍呢?
孩子长高
想让孩子长得高,坚持运动必不可少
通常说到让孩子长高,周围的人都会建议多运动,可运动的种类繁多,一时真不知道该如何选择。篮球、足球、羽毛球、游泳等都受场地的限制,很难做到每天坚持,真要利用寒暑假进行专门训练,也需要一笔不小的费用;但是像跑步、引体向上、跳绳、跳橡皮筋这类运动,则是既经济实惠又容易坚持了。
一般来说,女孩子比较适合跳绳、跳橡皮筋,而男孩子比较适合跑步、引体向上。那么,这几项运动到底对长高有作用吗?绝对有!我可以用我身边的人来作证。我的闺蜜莉莉,她父母都比较矮,父亲1.6米,母亲1.5米,而她现在有1.65米,她从小就喜欢跳橡皮筋,从小学二年级一直跳到初中二年级,每天下课后、放学后都可以看到她跳橡皮筋的身影,有时跟伙伴们一起跳,有时自己一个人跳,随便找两棵树,就可以把橡皮筋拉好,开始跳。
我的表哥阿勇也有绝对的发言权,别看他现在是1.85米的高个子,其实他父母并不高,父亲1.7米,母亲1.6米,他长高的诀窍就是每天坚持做引体向上,我去他家印象最深刻的就是一进门就看见两个吊环,表哥从五年级开始一直练习拉吊环,直到高三毕业都未曾间断过。
虽然长高受遗传的影响比较大,但后天的努力也是可以出现逆转的,所以,本身较矮的家长也不要放弃对孩子的后天锻炼,除了保证饮食、睡眠外,坚持这些小运动也是十分有必要的。
想让孩子长得高,几个关键节点要抓牢
孩子长高的两个“黄金期”,家长们千万不要错过。一个是婴儿期,即从0到1岁这段时期;另一个是青春期,即从10到14岁这段时期。
婴儿期的孩子生长速度非常快,变化也非常大,真是今天一个样儿、明天一个样儿,此时,除了保证足够的母乳或配方奶,还要注意辅食的搭配,一般是从孩子6个月开始添加辅食,循序渐进,以满足孩子婴儿期的营养需求,另外,家长还应该经常带孩子晒太阳,保证充足的睡眠,这样,孩子才能长得又高又健康。
青春期是孩子长高的第二个黄金期,女孩通常从10到12岁开始,男孩一般自12到14岁开始,如果家长能够让这个时期的孩子坚持运动、睡眠充足、营养均衡,有可能孩子一年就长十几厘米高,而这种高增长的时间仅仅持续两到三年,所以家长一定要引起重视,为孩子将来的身高奠定坚实的基础。
此外,从一年四季的角度来看,孩子长高的关键点在春季,三、四月份正值孩子暑假结束开学上课的时候,也正是春暖花开的时节,此时家长为孩子多准备一些应季的水果蔬菜,陪孩子一起锻炼,督促孩子早睡早起,对孩子长高也是十分有帮助的。
想让孩子长得高,长高的迹象要知晓
人体长高的时候,会提前发出各种信号和征兆,这种时候补充营养、加强锻炼会起到事半功倍的效果,有些家长懵懵懂懂,不知道这些,错过了孩子长高的重要时机。家长平时如果听到孩子说到下面几句话,那么,恭喜你们!你家的孩子正在长高。
1、孩子睡醒后说:“我做梦的时候,感觉被人在追!”
据研究表明,一天当中,孩子睡觉的时候个子长得最快,如果他梦到自己在下楼梯、然后突然踩空;或者梦到自己在飞;又或者梦到自己被人追等等,外在的表现就是,孩子晚上睡觉时,腿偶尔会踢一下或抽搐一下。这都是因为骨骼在生长,那么孩子极有可能是在长高。
2、孩子放学后说:“我好饿呀,快点做饭给我吃!”
正在长高的人比正常人要饿得快、吃得多。如果家长发现孩子胃口突然变好,饭量突然增加,并且刚吃完饭没多久又感到饿开始找东西吃,这就说明他的身高正在增长,发现这个情况后,父母要保持孩子饮食的合理搭配,加快他的骨骼发育。
孩子的身高测量
3、孩子起床时说:“我的腿又酸又痛,让我再休息一下!”
骨头痛、膝盖痛都可能是长高的征兆,特别是在深度睡眠中,因为人体在深度睡眠中骨头增长的速度比平时快好几倍。这种痛在医学上被称为“生长性疼痛”,它是肌肉和肌腱的发育跟不上骨骼的发育速度所引起的,除了感觉酸痛,还可能伴有小腿抽筋、头痛、腹痛等症状。家长发现正在生长发育的孩子喊腿痛,不必太过担忧,这种状况很快会消失。
4、孩子出门前说:“我的鞋怎么又小了,挤也挤不进去!”
通常来说,孩子都是先长脚,再长身高。如果发现孩子的脚长得特别快,刚买的新鞋子穿几次就不能穿了,而需要再次购买更大码的鞋子,这就说明孩子正在长高。此时,家长要及时给孩子更换新鞋,而不要为了省钱勉强让孩子穿不合脚的鞋子,这样做会严重影响他的脚部发育。
想让孩子长得高,几个容易忽略的事项要注意
1、少吃甜食
如果体内糖分过高,将导致生长激素分泌降低,因此,尽量让孩子少吃糖果、糕点、饮料这一类甜食,特别是处于生长关键期的孩子,最好戒掉甜食。
2、别吃太饱
有研究表明,人在饥饿状态下,会促进脑垂体更多地分泌生长激素,从而刺激骨骼生长。因此,孩子吃饭时,家长不要一味地给孩子加饭加菜,生怕孩子吃不饱,每餐饭量保持八分饱就够了。如果孩子吃得太多,超过了脾胃的消化能力,就会出现积食,反而影响长高。
3、别长太快
家长们普遍认为,孩子长得越快越好,其实不然。孩子长得过高过胖,有可能是性早熟导致的,而一旦性特征出现,就会提前结束发育期,这意味着孩子无法长高了。所以,家长还是要遵循孩子生长发育的规律,不要盲目追求长高。
高孩子儿童成长奶粉
给孩子看更高一点的世界,孩子的高度造就广度。长高跟成长一样,就怕孩子走弯路。不同高度,不同人生。身高——为数不看脸的竞争,每一天,都要来点高孩子。
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