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高孩子:想要孩子长得高,高孩子画了8个重点

admin 高孩子 2019-12-28 16:17:19
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每个家长都希望自己的孩子人靓腿长,从小就对孩子身高十分关注,有的可以说是为孩子身高操碎了心。为了孩子下面这些关于长高的小知识你一定要知道。
1、人的身高有标准吗?什么身高算是矮小?
人的身高没有一个绝对的标准,但是有一个相对的范围。医学上用百分位法或标准差法来判定孩子是否属于矮小。即身高低于同种族、同年龄、同性别正常健康儿童身高的第3百分位数,或低于2个标准差以下,医学上称之为矮小。
检查自己孩子身高是否正常,最简单的办法就是和同龄的孩子比较,如果比同龄的孩子平均矮5公分以上、长期坐在班级前二排等,就应引起重视了。
2、孩子的身高增长有规律吗?
儿童的生长发育是有规律的,正常儿童不同时期生长速度不同。
一般足月出生时身长50厘米,小于47厘米则提示有宫内生长迟缓;出生后第一年增长25厘米,第2年增长10厘米,第3年至青春期开始生长速度为每年平均5-7厘米,青春期每年增长8-12厘米,持续2-3年。一般3岁以前每年生长小于7厘米,3岁到青春期以前每年生长小于5厘米,青春期每年生长小于6厘米时,就要特别注意了。
3、影响一个人身高的因素有哪些?
影响一个人身高的原因有很多,其中父母遗传因素占60%-70%。
除了遗传因素和疾病因素外,生活中营养、运动、睡眠、心理以及环境也是影响长高的重要因素,如父母身高均不理想但希望孩子能达到理想身高,那必须注意这30%-40%的非遗传因素。
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4、身高是遗传决定的,后天不能改变吗?
遗传是一个异常精密的过程,由遗传决定的60%-70%部分不容易改变;然而我们还有30%-40%的空间可以自由发挥,就是通常说的环境因素影响身高,后天的身高是可以干预的。
研究表明:生长激素是促进人体长高的关键因素,营养、运动、睡眠、心情等都会影响生长激素分泌。正常发育儿童,通过后天营养指导、睡眠指导、运动指导、心情指导、疾病预防等科学的身高管理计划,可以促进人体生长激素分泌,改善身高。
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5、孩子现在个子不高,以后会晚长吗?
“晚长”医学上是指青春期发育延迟,这样的孩子青春期前身高正常或略偏矮,只是到了青春期其他同龄人身高陡增而自己青春期延迟,才会显得身材矮小 。
如果孩子骨龄落后实际年龄2岁且生长激素水平正常,则可能为晚长或体质性青春期延迟,但如果骨龄与孩子年龄相匹配,则提示孩子不属于“晚长”。 
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6、什么是骨龄?
人的生长发育可用两个“年龄”来表示,即生活年龄(日历年龄)和生物年龄(骨龄)。骨龄是骨骼年龄的简称,借助于骨骼在X光摄像中的特定图像来确定,一般情况下和年龄相差在1年以内,但是在疾病的影响下可以严重落后或提前。
骨龄能够较为准确的反映人体的生长发育状况和身高增长空间,骨龄一旦成熟身高也就失去了线性增长的机会,因此骨龄是临床诊疗矮身材必须要做的检查项目之一。
7、孩子一般几岁停止长高?
一般来说,女孩15岁、男孩16岁左右,骨骺就已经接近或达到闭合状态,身高也就失去了线性增长的空间。
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8、家长在生活中如何管理孩子的身高?
首先养成给孩子定期测量身高的好习惯,至少每3个月给孩子定点、定时量一次身高,了解孩子的生长速率。
其次建议家长每年带孩子测一次骨龄。骨龄决定了孩子的生长空间和潜力。
最后生活上,睡眠、饮食、运动和心理也是影响孩子身高的关键因素,建议学龄期的孩子不晚于22:00睡觉并睡足8-9小时以上;饮食方面注意营养均衡和蛋白质的充足摄入,少喝碳酸饮料,少吃西式快餐、油炸食品和反季节蔬果等;弹跳类运动能有效帮助孩子长高,可让孩子每天用1小时的时间进行跳绳、篮球、排球、羽毛球、跑步等体育运动;心理上要给孩子营造一个温馨、轻松的家庭环境,不要给孩子太大的学习压力,不要习惯在饭前和睡前批评孩子。
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