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产后坐月子,这4件事不能听婆婆的!

xymm 公司新闻 2019-05-09 14:58:08
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表姐上周刚刚生完宝宝,周末我去看她的时候,发现表姐心情不是很好,原来她刚刚和婆婆发生了一点小争执,原因是婆婆不让她洗头。婆婆告诉她,整个月子期是不可以洗头的,不然容易留下月子病。一个月不能洗头,平时就很爱干净的表姐当然受不了了,就和婆婆起了争执。其实老一辈留下的很多坐月子的习惯都是不科学的,下面我们就来看一些都有哪些吧。

谈话

不注意清洁

以前生活条件较差,月子期洗头洗澡容易着凉,而现在已经不同了。月子期不注意身体清洁很容易滋生细菌,造成细菌感染。所以在分娩后,妈妈要每天清洗外阴,保持私处清洁。产后一个星期左右,妈妈就可以洗澡洗头了,在洗过之后要及时擦干身体,防止感冒。此外,月子期妈妈还要注意口腔的清洁,做到每天早晚刷牙,刷牙时最好使用超柔护理型牙刷,避免伤到脆弱的牙龈。

刷牙

产后立即大补

产后妈妈身体虚弱,在饮食方面可能会大量补充营养,但是这种做法是不正确的,产后过度进补,不仅会让脂肪囤积在体内,还容易损害健康,因此产后妈妈忌大补,要科学合理饮食。产后第一周是妈妈身体最虚弱的时候,此时肠胃消化能力比较弱,不适合摄入太多高蛋白、高热量的食物,饮食要清淡,注意调理肠胃,促进身体代谢;从第三周开始可以适度滋养进补。

喝药

过度保暖

产后坐月子妈妈房间内的温度一定要适宜,太高或者太低都不行。因为产后妈妈的身体特别需要保暖,温度太低很容易让妈妈着凉感冒,温度太高的话妈妈大量出汗,体内容易缺水,但是刚生过宝宝妈妈身体的代谢能力较差,不能大量饮水,否则很容易成为“大肚婆”,所以坐月子期间妈妈要控制好房间内的温度。

裹被

一直躺着

产后妈妈身体虚弱,需要静养让自己尽快恢复元气,但是也不能一直在床上躺着。一直躺着,身体长时间不活动,四肢得不到舒展,妈妈很容易腰酸背痛,也很容易让脂肪在体内囤积,对于产后身材恢复造成很大的阻力。除此之外,一直躺着,缺乏运动,还很容易造成便秘。所以,月子期间,妈妈要适当走动,这样才有利于身体恢复。

如果身体恢复得好,在月子期间妈妈也是可以出门走走的,长期待在房间里,妈妈的心情很容易变得糟糕,这样对自己和宝宝都不好。
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