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3岁前宝宝的人格培养计画

xymm 公司新闻 2019-08-07 17:08:51
幸孕妈妈(孕前)产后修复 是全国首家提出主动式(健身)+被动式(产后护理)结合,合进行身、心、灵全方位调理,为更多女性重拾自信,“复原如初,美丽一生”
孩子的学习从出生即开始进行,品格教育无须等到孩子会说话才能计画,从0岁开始,给予充分安全感,就已跨出育儿成功的第一步。
3岁前宝宝的人格培养计画
被照顾的第一印象
吾心基金会咨商心理师洪美铃表示,对宝宝而言,在还不懂人情世故或人际关系以前,他对世界的认识与知觉,来自于爸爸妈妈的爱与回应,从「感觉饿了,妈妈满足需求」、「吃饱了,妈妈让我休息一下或是强迫我喝完所有奶水」、「我害怕洗澡,爸爸温柔地让我先适应水温或忽略我的紧张」等,这些被照顾的第一印象,都让宝宝发展出对世界的初步认识,例如:我的哭,有得到回应,所以我是重要的;妈妈了解我已经吃饱了,所以尊重我不吃的决定;我的害怕得到爸爸的温柔引导与安慰,我是安全的。藉由这些来自照顾者所给予的印象,宝宝逐渐可以发展出认为「世界是友善的」、「我是被重视的」或是「我的环境很安全」等认知,而这些正面的认知,都能化为后续宝宝品格发展的基础。「如果父母或是照顾者能安心不焦虑地享受培育宝宝的过程,对人格培养而言,就是最肥沃的土壤。」洪美铃咨商心理师认为,宝宝就像是颗埋在土壤里的种子,在等待发芽时,爸妈的爱与支持就像土壤般滋养着他,容许他在安全的范围内,自由安心地展现自己。
人格培育基础
常见针对成人所设计的人格测验中,评测项目包含情绪调节(挫折忍受度、压力调节)、内向或外向、人际互动与适应能力等,若将这些要素转化为0~3岁宝宝的人格养成指标,除了受先天气质影响之外,还包含:保有对环境的好奇心、安全感(含适应能力)与情绪表现(含挫折忍受力)等3项。 
保有对环境的好奇心
当宝宝发现这个世界是属于安全与友善的环境时,他通常能够保有足够的好奇心与探索欲望,但洪美铃咨商心理师指出,孩子展现好奇与探索行为时,与先天气质与安全感有很大的关系,当孩子面对新环境时,无论他们是处于先观察、再小心探索的类型,或是想都没想直接靠近的类型,只要对新事物能保持好奇(而非完全没有兴趣或无反应)都没有关系,但此时照顾者的回应却很重要,建议家长依照孩子的先天气质,只要确认环境安全,容许他们在面对新事物时,暂时的等待或突然的兴奋,因为接纳孩子的等待、观察与探索,能够让孩子知道自己是被了解与被支持的,而不须有过多动作或批评的介入,如:频频用手推他去尝试,或说:「去呀,你这样太不勇敢了」等的行为出现。 
安全感
恐惧的发生通常来自于不舒服的经验,对初生宝宝而言,没有任何事物对他而言是熟悉的,因此照顾者的任何动作都会型塑他的每个经验感受,例如:如果对第一次沐浴的经验有不舒服的感觉,当宝宝下一次被脱衣服时,他会忆起上一次不舒服的沐浴经验,并对于现在的沐浴有不好的预期,因而感到害怕,并对于下水洗澡这件事出现不安全感,洪美铃咨商心理师表示,宝宝对周遭环境具有敏锐的感知,因此照顾新生儿的生活起居时,若能总是温柔回应他,哭泣时给予拥抱、或在动作开始前以口头预告:「我们要洗澡啰」、「现在要帮你换尿布啰」,久而久之就会让宝宝熟悉这些常规的照护步骤,并对这些日常动作感到安全,那就是他开始适应这个世界各种变化的基础。此外,为宝宝建立规律的作息、熟悉的环境与和谐的家庭气氛,也是培养宝宝安全感的方法。 
1岁之前,父母所给予的安全感、爱、支持与接纳,会化作孩子日后面对各种挑战的基本态度,1岁之后,随着宝宝逐渐长大,生活中接触的事件增加,每个际遇,宝宝都会透过对照旧经验,再重新诠释、学习、修正与适应,以形成对新经验的认知与应对,在这过程中,如果1岁之前给予足够的安全感,日后在面对不如预期的事件时,恢复的会比较快,或是面对新挑战时,准备的也会比较快,例如:当宝宝开始会走路时,不小心跌倒,如果安全感足够,也许跌倒后爬起来,汲取了经验与安慰,发现自己还安全,情绪就会很快恢复。 
除此之外,当宝宝还不具备表达能力,哭泣是唯一能表现不舒服的方式,建议家长尽量不要忽略孩子的表达,在他哭泣时尽可能了解原因或给予口头抚慰与拥抱,让他感觉自己被重视、放心会被照顾,进而萌生更多安全感。一旦宝宝拥有足够的安全感,对于探索世界会更自在、遇到挫折会更勇敢,对日后的人格养成有绝对的正面助益。 
永远不会太晚
新手爸妈照顾新生儿难免手忙脚乱,若在之前的经验中曾经给予宝宝不好的经验感受,也无须担心会无法重建孩子对该事件的安全感,洪美铃咨商心理师解释,在育儿过程中,永远不需要担心「太晚」,只要时时给予宝宝安全的呵护与爱的回应,对不熟练的育儿方式持续修正,就算宝宝对「语言」不甚了解,也能在一次次温柔的态度与语气中,重新建立与父母之间的信任关系。
情绪表现
良好的情绪发展、挫折忍受力与情绪调节,有助孩子的正向人格建立,初生宝宝不认识情绪,他只知道那是一个不舒服的感觉,并透过哭泣来宣泄与表达,当宝宝逐渐长大,家长可以透过指认他的情绪,让他学会辨认此时的不舒服所代表的意义,洪美铃咨商心理师说明,对宝宝而言,生气时,他感受到不舒服与怒气,其实自己也会不知所措,不知如何应付这种感觉,因为对「情绪」陌生,为了处理体内的怒气,大一点的孩子,有时可能会出现本能的攻击反应(打人或丢东西),让家长伤透脑筋,因此,面对如何引导孩子处理情绪,洪美铃咨商心理师提供下列建议。
步骤1:辨认情绪
当宝宝生气时,家长可以告诉他这叫做「生气」,藉由让他知道情绪名称,使他可以辨别这股不舒服的感觉,透过认识情绪,孩子得以对类似的情境在大脑中做整合、收集资讯,并学习在日后的情绪出现时,做出(所学到的)可能应对。 
步骤2:接纳孩子的情绪
当宝宝哭泣时,告诉他「妈妈知道你因为肚子饿在生气,妈妈马上就准备好了,请等一下」,或是对大一点的孩子说:「生气是正常的情绪反应,你可以生气,妈妈就在这边陪你。」尽量避免说出「生气不对、生气不乖、你不可以生气」等的话语,以避免造成日后孩子认为出现情绪是错误行为,反而透过压抑或再爆发的过程造成更大的伤害。 
步骤3:给予支持陪伴与等待
对孩子来说,他们遭遇不如预期的事情时,会直接以哭泣的方式进行宣泄,洪美铃咨商心理师表示,这其实对他们来说也是一个学习的过程,在他们的世界里,辨认自己不开心、然后哭泣,如果此时大人愿意接纳,等待他们完成自己「从情绪出现到结束的过程」,就是在帮助他们学习面对情绪。在不被打扰的过程中,孩子知道自己受支持,会慢慢学着修复情绪,如果过程中,3岁之前的孩子有打自己或打人的动作,父母可以抓住他的手制止他,但不需要阻止他生气,等他注意力被转移、开始玩其他游戏,也表示他已经完成那个情绪过程,并从中恢复。
步骤4:事后说明与提供解决方案
当孩子逐渐从情绪中恢复,爸妈可以在事后告诉他们「如果下雨不能出去玩,我们可以在家里玩积木」、「今天吃不到汉堡,我们可以明天再过来吃」等方式,让孩子日后遇到同样的情境时,知道自己有其他选择。而之所以必须在情绪恢复后再说明,是因为宝宝在情绪当下,很难听得进去,且可能还会拉长他的恢复过程。
教孩子认识情绪、完成情绪过程,有助于帮助他学习自我恢复与学会安慰自己,并慢慢学习调节情绪,但提醒家长,在孩子学习面对处理情绪时,容易取材于大人的反应模式,即他们会观察爸妈如何处理情绪,并将之纳为自己的处理方式之一,建议爸妈不妨可以借机重新检视自己处理情绪的模式,透过修正行为,陪孩子一起学习轻松面对情绪的发生。
育儿过程不焦虑
对0~1岁的宝宝来说,行为类型受先天气质的影响虽大,但对安全感的需求却没有不同,安全感的发展与人格养成息息相关,安全感足够的孩子,较容易放心探索世界、情绪状况也比较稳定,而只要爸妈放松心情、相信自己的育儿能力,让孩子在与父母相处时不感到任何的焦虑与压力,在安全感的给予上就已完成大半。
幸孕妈妈(孕前)产后修复 是全国首家提出主动式(健身)+被动式(产后护理)结合,合进行身、心、灵全方位调理,为更多女性重拾自信,“复原如初,美丽一生”
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