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想要年轻20岁?从做好暖宫开始吧!

admin 公司新闻 2019-10-30 16:17:56
幸孕妈妈(孕前)产后修复 是全国首家提出主动式(健身)+被动式(产后护理)结合,合进行身、心、灵全方位调理,为更多女性重拾自信,“复原如初,美丽一生”
子宫不仅是孕育生命的重要“场所”,更是维系女性身心健康的重要保障,对于女性健康极其重要,想要子宫健康首先就要暖宫,那么有哪些暖宫小秘籍呢?快来了解一下吧!
宫寒
宫寒分几种?
宫寒分先天和后天两种。
先天是由于肾阳虚,体内阳气不足,内寒导致的宫寒。
症状有畏寒怕冷、腰膝酸软、总感觉腹部发凉甚至腹痛、头晕乏力明显,月经量少等。
后天是由于自然界寒邪(外寒)侵袭到体内导致的。
比如爱吃冷饮等寒凉之物,夏天空调温度过低、常穿露脐装、冬天衣着单薄等,用不正常方法快速减肥也会导致宫寒。
子宫长时间处于寒冷的状态,便会影响气血的正常运行,这也是造成气血淤滞的重要因素,而气血是女性之根本。
若气血出现瘀积,便会使得肌肤及各项器官得不到血液的滋养,便出现机能下降、提前衰老等症状,所以做好驱寒保暖的工作,不仅是呵护女性的健康,更是延缓衰老的重要保障。
1、经常泡脚
有句俗话常会说:“寒从脚起”,脚部素有“人体第二心脏”的称呼,并且在脚部上还隐藏了诸多重要的养生穴位及经络。
用温水泡脚的过程中,能使得水中的热力之气对脚底的穴位和经络产生良好的刺激,对于驱除体内寒气很有帮助。
并且,在泡脚的过程中还能促进脚部末梢神经的灵敏度,对于促进体内的血液循环以及新陈代谢大有裨益。
但是,温水泡脚的温度不宜过高,一般保持在45℃左右即可,另外还可在泡脚水中适量加点暖宫“佐料”,其中生姜、花椒便是佳选,能使得温经活络、散寒理气的效果更佳。但是,处于经期中的女性最好还是不要泡脚了,否则易造成经期延长。
2、睡眠滋养
食补不如觉补,睡觉滋养是一个最为简单且易行的方法,只要保证每天8小时以上的睡眠时间,并且作息时间需规律便可。
其中,睡眠滋养的前提便是拒绝熬夜,因为晚上23点至次日凌晨2点左右是人体各项器官进行代谢修复的重要时段。
只有此时处于深度睡眠中,才能使得子宫以及其它各项器官处于良好的调节状态,这对于增强体质,防止寒邪之气入侵是很有好处的。
并且,保证一个充足且优质的睡眠还能为肌肤的毛细血管供给生长所需的充足营养,对于改善肌肤的新陈代谢、增强弹性帮助很大,对于女性来说更是最为便宜的“护肤品”。
3、勤晒背部
背部是人体储藏阳气的重要部位,掌管人体阳气的七条经脉都汇集在背部的位置,所以说在日常经常晒背部对于升发体内的阳气,散寒暖宫是很有好处的。
其中在后颈部最为突出的部位,也就是大椎穴所在的部位,此处的脂肪层比较薄,很容易受到外界寒气的侵袭,从而导致体内的寒气加重,而在晒背部的同时,能很好的驱寒保暖,同时身体还会将所吸取的阳气更快的输送到全身的各个部位。
其中,上午十一点左右是太阳最好的一段时间,紫外线偏低,所以多晒会太阳能使人感到温煦柔和之感,对于活血化瘀也是极好的。
暖宫小秘籍
1、例假前喝红糖水
在月经前几天可以提前喝一些红糖水,可以更好的让月经排干净,也可以活血化瘀,起到暖宫的效果。
平时多吃补气暖身的食物,如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。
2、摄取营养补充品
补充维他命E可以让血液循环顺畅,提高体温。
另外,对调整荷尔蒙的分泌,缓和更年期障碍也非常有效。维他命E可从糙米、胚芽米、花生、小麦胚芽、芝麻油、黄绿色蔬菜等摄取,但忙碌的你,也可以从营养品来补充。
3、餐前姜茶
在吃饭前喝一杯姜茶的话,可以化解掉饮食中寒凉的食物给身体带来的寒气,喝姜茶最好用一片新鲜的姜以开水冲泡,趁热喝下去。
4、泡药浴
幸孕妈妈药浴,通过热浴刺激、血液渗透、淋巴循环、经络运行,将功效传至各个脏腑,调理身体阴阳平衡,增强人体免疫力,驱除湿寒,从而达到调补结合、予补予调、美容养颜、抗衰老等作用。
5、专业的暖宫产品
幸孕妈妈(美韵调理)暖宫套盒,经过中医传统验方与西医先进科技相结合,产品安全高效,能够全面解决产后子宫不适、修复受损子宫,缓解寒性体质带来的宫寒、痛经、手脚冰凉等问题。
想要更好地驱除子宫内的寒气,小幸给你介绍的这些妙招你一定都要试试哦~
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