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产后常识普及,产后恢复需要注意什么?

admin 公司新闻 2019-10-30 16:42:09
幸孕妈妈(孕前)产后修复 是全国首家提出主动式(健身)+被动式(产后护理)结合,合进行身、心、灵全方位调理,为更多女性重拾自信,“复原如初,美丽一生”
为了生出一个健康活泼的小宝宝,很多妈妈在怀孕的时候,以至于备孕期间都会很注意自己的饮食,也会进行一些适量的运动,做一些充分的准备。但是在生宝宝以后很多的妈妈还是面对身材走样,以至于伤口愈合比较缓慢的问题。要想做好产后恢复,就一定要了解一些基本常识。
产后恢复
女性分娩后为什么要尽快下床走路?
生完宝宝以后,尽快下地做活动,可以促进伤口的愈合,还可以顺便排出身体里面的气体。可以适当的进行站立或者慢慢的来回走,每天进行三到四次的练习。
产妇感觉身体不适或者出现头晕,或者眼前发黑的情况,可以稍微休息以后再慢慢地进行活动。实在没有办法下床,可以在床上多进行翻身。可以很好的促进身体里面的血液循环,防止黏连的情况出现。
产后恢复都需要注意什么?
01、生完后要尽快排出气体
一般情况下做了腹部手术以后,都一定要尽快排出气体。剖腹产生宝宝产妇应该尽快排气,主要是因为剖腹产以后,产妇肠道受到了一定程度的刺激,造成肠胃蠕动比较缓慢,排气可以帮助肠道恢复健康,只有顺利的排气以后,慢慢才可以正常饮食,更好的吸收营养。如果八个小时还没有排气的话,可以少量的吃一些流食,这样可以帮助我们肠胃功能尽快恢复,顺利的排出气体。
02、要注意生产以后的饮食
生产以后,产妇不管有没有排气,都一定要吃一些可以促进排气的食物,例如萝卜汤,这样可以减少肚子的情况,产后的妈咪们饮食还要以清淡为主,可以先吃一些比较软烂的面条或者米粥。不要一开始就吃鸡汤或者一些大补的汤类,这样不但不利于伤口愈合,反而进补过度,导致高血脂的出现。进补的食物食物最好安排在手术以后的半个月之后再慢慢开始食用,吃的时候也最好要把食物上面的肥油刮掉,避免高脂肪的浓汤摄入。
产后恢复还要做些什么?
01、子宫复原
随着二胎时代的到来,子宫恢复已经成为了产后恢复时的重中之重,由于分娩时可能会造成子宫易位的现象,如果子宫复旧不良,往往会产生一些严重的妇科炎症和疾病,并会影响二胎的生育率。因此,新妈妈们一定要抓紧时间做好产后子宫恢复,咨询时尚妈咪产后恢复中心,在他们的帮助下,还自己一个健康、活力的子宫。
02、胸部恢复
曾经因为罩杯而自卑的新妈妈们,一定很享受产后的那段人生中最丰满、最挺立的时光。可惜好景不长,如果没有做好产后胸部恢复,断奶后,挺拔浑圆的胸脯很可能会因此下垂,因此,产后妈妈们需要经常通过一些胸部恢复的手段,让自己更有魅力,更勾人心魄!
03、暖巢修复
在十月怀胎的过程中,新妈妈的卵巢在24小时不间断地工作。随着月经的消失,卵巢在不断地维持身体的激素水平,为胎儿提供充足的营养,帮助胎儿的生长发育。因此,当新妈妈剩下宝贝孩子后,卵巢已经变得相当脆弱,这时通过及时的卵巢修复,就可以让卵巢早日恢复活力,让新妈妈更健康、快乐地拥抱孩子。
04、骨盆恢复
随着宝宝重量的增大,新妈妈们的骨盆会因此渐渐变大,分娩时,由于新妈妈的耻骨分离,整个骨盆会因此移位、变形,导致屁股比原先大上好几圈,影响身材和形象。因此,做产后恢复时,千万不能把骨盆恢复给忽略了,建议新妈妈们配合时尚妈咪国内独创的“中医理疗,科技恢复,营养指导”黄金比例的修复方式,把骨盆恢复如初,告别“大屁股大妈”,还自己一个最曼妙的身材。
幸孕妈妈是国内提出主动式(健身瑜伽)+被动式(产后修复)相结合的产后修复模式的先驱,成立以来始终致力于为每一个妈妈带去身、心、灵多方位的产后修复调理,让更多女性重拾自信,“复原如初,美丽一生”。不仅给妈妈提供舒适疗养,还有母婴用品供宝妈选择。
幸孕妈妈(孕前)产后修复 是全国首家提出主动式(健身)+被动式(产后护理)结合,合进行身、心、灵全方位调理,为更多女性重拾自信,“复原如初,美丽一生”
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