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产后胯部一直回不去?除了骨盆变宽,可能还有它......

xymm 行业动态 2019-04-23 17:12:47
幸孕妈妈(孕前)产后修复 是全国首家提出主动式(健身)+被动式(产后护理)结合,合进行身、心、灵全方位调理,为更多女性重拾自信,“复原如初,美丽一生”

很多产后妈妈都在抱怨,产后之前的裤子都穿不上,屁股变得又大又扁!不清楚自己到底是骨盆变宽变大导致的,还是其他问题所引起的~

首先,我们要知道胯在哪?

骨骼

在上图里可以看出,真正的“胯”,其实是骨盆外侧最高点——髂骨两侧的边缘,所说的胯的宽度就是髂骨两侧边缘的距离。通常来说髂骨的大小、宽度在成年后就已定型。天生胯宽的妹子根本不用自卑,因为,真的胯宽会显腰细啊!

产后骨盆变化

骨骼

在怀孕期间,孕妈身体会分泌出一种松弛素,这种激素会让孕妈盆骨附近的关节变宽,变松。这样的身体变化是为了适应胎儿的分娩;等到了孕晚期,胎儿入盆以后,会更加的压迫盆骨,盆骨也会相应的变宽。

很多产后妈妈生完宝宝一直存在骨盆没有回正的问题,例如骨盆倾斜骨盆外扩骨盆扭转骨盆前倾(后倾)以及耻骨联合没有闭错位等骨盆问题。不管从外形或者身体内部架构都存在一定的身体隐患问题。

所以产后妈妈在做了产后42天复查后,恶露干净了,可以到专业的产后恢复中心做骨盆恢复,帮助恢复骨盆。

什么是假胯宽

假胯宽

玫红色是真正胯的位置,而右图橘红色的为假胯

而“假”胯,则处于真“胯”的下方。视觉上,大腿根部的外侧会有突起。分分钟把一米长的腿,缩短到80厘米,而且大腿根部看上去也更加宽、粗壮。

假胯其实是股骨大转子突出,股骨与身体中心线偏离角度较大,所以请不要再误会你的“胯”啦,视觉上一双大长腿瞬间变成了小短腿,这真不是减肥就能减下去的啊宝宝们

假胯宽的危害

从健康角度来看

1、膝关节、踝关节、髋关节稳定性较差,特别是练臀腿、跑步时膝盖疼;

2、训练时无法靠臀提供核心稳定,在运动中容易造成下肢主要关节的损伤;

3、臀部肌肉无力,站立时给腰椎过大压力和负担。

从美观角度来看

1、显腿粗、腿短

2、导致臀部无力、扁平

3、导致腿型问题,X型腿

很多妈妈在产后很明显的感觉到孕期长的肉肉减下来了,但是孕前的裤子仍然穿不上,被卡在胯部。整个体型看起来大了一个号。

我们在产后,最先恢复的是身体架构问题,例如腹直肌分离/盆底肌松弛/骨盆恢复/耻骨联合分离/身体疼痛问题等等。

因为产后恢复不等于减脂塑形。但是很多妈妈还是一直在纠结产后一身肉肉形体不好看的问题。其实,在身体架构稳固之后,身型才会好看,身体才会健康。减脂塑形过程中,也不会因为你的蹦蹦跳跳而产生漏尿等尴尬。

通过专业骨盆修复仪器,解决由于孕产期骨盆相关韧带过度牵拉而引起的骨盆错位、肌腱复位不良、韧带松弛、形体走样、屁股变大,下肢酸麻无力等问题。   

幸孕妈妈骨盆修复

1、温宫散寒,活血化瘀,清除盆腔毒素,排除淤积的经血和毒素;

2、维持女性正常的性功能;改善性功能低下,性冷淡等,保持女性魅力;

3、健肾养阴,滋润女性生殖器官,保持女性年轻态,恢复青春活力;

4、预防和辅助调理各种妇科炎症,痛经,月经不调等妇科疾病。

5、收紧产后臀围、强力矫正变形骨盆、最大减轻产后疼痛,摆脱“大屁股”

幸孕妈妈(孕前)产后修复 是全国首家提出主动式(健身)+被动式(产后护理)结合,合进行身、心、灵全方位调理,为更多女性重拾自信,“复原如初,美丽一生”
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