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【爱从了解开始】其实你不懂我的心!谈亲子沟通术

xymm 行业动态 2019-06-19 16:53:48
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话说得好不好很重要,有时候,明明双方都是善意或是关心对方的,但因表达不当或沟通不良,当事人的心情就截然不同,尤其是和孩子间的亲子沟通,更常让家长一筹莫展或是怒不可遏,而使亲子双方都有「其实你不懂我的心」之憾。优儿亲子教育集团创办人暨董事长单中兴(单爸爸)将教导大家建立良好的亲子沟通术,来协助爸妈们能够轻易地和孩子谈天说地。

【爱从了解开始】其实你不懂我的心!谈亲子沟通术

亲子关系是一辈子重要的链接,但有许多家庭,虽然孩子已经长大了,却少有互动,甚至不太说话,更有的一见面讲话说不到几句就吵架,单爸爸从养育自己3个孩子的过程中发现,亲子沟通是需要学习及练习的。

为什么孩子说不听?
1.真的听不懂大人的意思或想法
跟孩子沟通后,必须了解孩子为何听不懂,要问孩子看看是否真的理解,或是从孩子的眼神来辨别。
2.对孩子规定过多或规范过严
家长若是「这个不行」、「那个也不行」,规范过多,最后的结果常常是:孩子就不想听爸妈的话。
3.常使用命令恐吓责骂或体罚
许多家长总喜欢说「如果你不听话,我就叫警察抓你!」、「如果你不听话,等一下老虎会来咬你唷!」明明无法做到的事情,却反覆地说,反而容易造成孩子的不信任。
4.因没有给孩子一定的自主权
小孩也有自主权的意识,应该让孩子适时参与或选择,并且要学习自行承诺,当孩子得到大人的尊重,自然比较愿意兑现诺言。
5.只有大人立场否定孩子感受
大人不在乎或不重视孩子的感受,总是否定孩子的想法,孩子自然会产生反抗心理,不肯听从大人的意见。

【爱从了解开始】其实你不懂我的心!谈亲子沟通术

如何「说」孩子才有用?
做父母的就是要以自身经验教导孩子,让孩子顺利成长并融入社会群体。在生活中,随时都是教育的机会,怎么教?单爸爸表示,最好的方式就是多沟通,但沟通中的「说」很重要,通常会发现沟通无效或效果不好,原因在于「怎么说」才是关键。

1.尽量用简单词汇来提醒
父母过度唠叨孩子只会带来反效果,只需要以简单的提醒来唤起记忆;例如:「这东西应该要放哪?」 「约定好不买的?」
2.说出有用的指令或讯号
不是命令或「碎碎念」,而是发出对的讯号,暗示孩子要做出正确动作,举例来说,孩子喜欢站在沙发上跳,吃饭时站到椅子上,家长可以说「宝贝,沙发和椅子是用来坐的唷」,或「你不要跑」改成「你慢慢走才安全」,并且尊重孩子懂得捍卫自主权的感受。
3.给孩子一个自主的选择
给孩子自主的选择,大人及小孩都需要被尊重,让孩子参与决定,并带来承诺。例如:孩子出门喜欢买东西,家长可以事前约定不买或只能买一样,取得孩子认同,孩子会遵守自己的承诺。
4.说清楚你的期望或要求
父母必须让孩子做好预期心理与承诺,并且知道家长的期望与目标。单爸爸解释,很多父母亲自己带头没做好,例如:说好今天出门不可以吃冰淇淋,却又买给他。事前就要把目标或要求说清楚,并且要确实做到。
5.适当协助说出孩子感受
孩子都希望能被倾听与理解,所以要用「表达的语言」来发挥同理心,接受孩子也会有的情绪,例如:「我知道你很想要买这些东西,你很失望,我能理解!」有助于家长和孩子再进一步的沟通。

亲子沟通方式与技巧
1.建立信任要由陪伴开始
陪伴是建立信任感好的开始!多陪伴孩子及多聊天,尊重孩子有兴趣的话题或事物,增加与孩子之间的话题。
2.换位思考了解孩子感受
家长要尝试理解与接受孩子的想法,不要直接拒绝。单爸爸分享,家长最常遇到孩子吵着想要买玩具的状况,家长可先和孩子说之前已有了约定,再提醒孩子家中已有类似的或下次有更棒的再买。接受孩子情绪后,再一起沟通和解决问题。
3.了解身心理发展的能力
用「问答题」来简化具体问题,「宝贝你理解妈咪说什么吗?」要确认孩子是否听得懂,最后给予适当承诺及合理选择,每个孩子在不同阶段都需要了解其能力可及之处,才不会过于着急或生气。
4.父母信赖度及说话态度
父母应倾听孩子声音,不急于表达或添加自己的意见,一味听话的孩子,不见得是好的,父母应该要倾听想法及尊重孩子,才会带来好效果,让孩子也相对尊重父母,并且和孩子说话时,坚定眼神、姿势、声调及语气都比说话内容还重要,若说话的态度很随便或很强势,恐怕会带来反效果。
 
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