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不动怒.才能教出好孩子

xymm 行业动态 2019-06-20 17:17:09
幸孕妈妈(孕前)产后修复 是全国首家提出主动式(健身)+被动式(产后护理)结合,合进行身、心、灵全方位调理,为更多女性重拾自信,“复原如初,美丽一生”
父母是孩子学习模仿的对象,也是兼具言教与身教的第一位老师,情绪的好坏直接影响孩子的外显个性及未来的处事态度。虽然,教育孩子的确不是容易事,要达到不动怒的境界,需要父母更多的坚持与耐心。

对1岁前的婴幼儿而言,因行为能力有限,处处需要照顾者的照顾与关怀,而建立出与照顾者的依附关系,照顾者如果每天都处于不稳定的情绪状态,自然会让孩子感受到惶恐不安的情绪,而对其失去安全感。慈济大学儿童发展与家庭教育学系助理教授沈玉培表示,成人拥有自己的情绪,可以运用智慧加以控制,但对年幼的bobo来说,天性与情绪自然连结,对外在旁人的情绪敏感度高过成人,如果经常感受来自父母或主要照顾者的情绪波动,自然也就跟着躁动不安,容易紧张。她提醒,当主要的讯息来源属于不安定的状况,这样的情绪连结就会跟着孩子一起长大,进而影响他的发展与未来的处事态度。

情绪.影响日后发展及表现
即便是在胎儿阶段,母体对外界的情绪反应就直接影响腹中胎儿的胎动情形,出生后的情绪发展则是透过模仿学习而来,可以感受到周遭人物的不同情绪表达,也因此,婴幼儿期的环境、照顾者的教养方式及亲子互动的模式与他自身的特质等,都会影响日后的情绪表现及未来的发展状况。沈玉培指出,孩子年幼时经历事件的感受,虽无法透过意识回忆,但仍储存在大脑中的1个区块中,而孩子的成长认知主要就是依靠情绪的连结,一旦连结出当时情境属于不安且躁动的环境,自然会让他日后产生保护自己的意图,如此一来,易养成凡事不愿意冒险与挑战的性格,一切以稳定自己为优先考量。她说,虽然这样的孩子美其名是「固本」,却大大局限了日后的发展。由于孩子的大脑神经需要不断地接收刺激,以复制并连结脑神经网路让其功能日渐发挥,这就如同每个人都具备基本的跑步能力,但却有人能够发挥到极限,让这项能力充分发挥。而大脑也是如此,如果缺乏刺激,自然会影响日后的学业表现。这也是许多学理强调大脑情绪发展的关键期是在3岁以前的原因所在,而这个阶段,父母亲就扮演着相当重要的引导与被模仿学习的角色。

不动怒.才能教出好孩子

Tips:要适时宣泄情绪
沈玉培提出情绪的「火山理论」,提醒父母要注意让自己及孩子有宣泄负面情绪的机会,以免因累积过多,又不及时疏通,届时若爆发就会一发不可收拾,她说,谁都无法预料自己的情绪临界点,但如果能在平日就慢慢释放,就能降低1次爆发的可能性。至于如何抒发情绪,她建议爸爸妈妈,可以利用撕纸、写日记(或网志)、拿枕头乱打等方法,以宣泄情绪,舒缓心情。

5要诀.减少乱发脾气
沈玉培强调,孩子也是独立的个体,拥有自己的思维,父母要掌握他的情绪的确不易,因此建议必须从改变自己的脾气做起,让bobo能学习正确的情绪管理。至于要如何才能避免乱发脾气?可以试着学习5大要诀,降低不自主的发怒机率。

.要诀1:观察bobo的天生特质
每个孩子都有不同的天性与气质,事先了解有助于先做准备与防范,沈玉培说,只要多一分对孩子个性的了解,就可以知道并应对他的行为模式,并避免因孩子的情绪爆发而影响自己的心情。

.要诀2:了解bobo的发展状况
1. 各阶段拥有不同的发展能力:
很多人以为2岁小孩就是调皮,难以教育,沈玉培说,这个阶段的bobo的肌肉持续发展,自主能力增多,喜欢运用自己的能力做新的尝试,更利用探索的方式去了解自己的能力与外界的新事物,这不是调皮,父母反而该庆幸孩子能藉由不断地探索,发挥既有的能力,因此,不要给予过多的限制,才能了解他的能力与优势。

2. 语言与认知理解尚不成熟:
直到bobo进入学龄阶段,语言与认知能力发展虽已有长足进步,但往往仍无法理解成人世界中的事物,却因此被归类为「不听话」,沈玉培表示,有时这种反应不是故意,而是他根本不了解父母想表达的重点何在。

3. 专注力不够:
bobo的专注力不比成人,但父母总是因为孩子不能规矩地「做完1件事」而生气,其实这是因为不了解孩子的专注能力,也就是说,长篇大论对专注力不够的孩子实在没有多大用处。

.要诀3:熟悉孩子的日常作息
熟悉孩子的日常作息,也可以避免不必要的怒气,例如:平日下午1点该是孩子倦了该午睡的时刻,父母却硬要他吃饭或洗澡,当他处于需求没被满足时,自然就容易跟父母闹脾气,因此,沈玉培提醒,了解孩子的作息,并在固定的时间满足生理需求,就能降低「起番」的机率,自然就不会影响自己的情绪了。

.要诀4:让自己有喘息的机会
教育的确需要花费很大心力,不论是全职妈咪或职业妇女,一定会累积压力与情绪,但如果没有事先照顾好白天所累绩的情绪,让自己也有喘息与宣泄的管道,就容易在bobo面前爆发,沈玉培建议,父母一定要拥有独立的自我空间及适当的休闲活动,定期好好地抒发自我情绪。

.要诀5:体认自己的情绪罩门
父母若能自觉情绪罩门何在,预先为情绪地雷做准备,就能知道生气时该如何面对与处理。沈玉培说,父母必须时时提醒自己,到底哪些行为是可以容忍的?在出现这些行为时,又有无让步空间?尤其,情绪对孩子的影响深远,在得失之间,必得再次衡量所坚守的原则对孩子的帮助有多大?唯有自觉后,才不会让孩子一直误触自己的地雷,不断上演争执戏码。

Tips:多用「我」沟通

沈玉培提醒,情绪出现时,离开现场,是最好的方式,不过,却不能一去不回或离开太久,而让bobo不知道自己到底哪里做错了。她强调,要试着让孩子学习倾听父母的感受,建议不坊多用「我」的讯息来做沟通,让孩子知道:「我」必须为自己的情绪、说话负责;「我」也有情绪,如何控制才是重点。

不动怒.才能教出好孩子

3步骤.教出规矩小孩
很多脾气的爆发来自于无法忍受孩子没有规矩与基本自理能力,因此,教会bobo学习基本的规矩、自我控制与自我负责的态度,是避免发怒的重点。一旦孩子有需求又闹脾气时,沈玉培引用美国游戏治疗专家Landreth博士提出3个步骤,让父母能同时控制情绪又能教出规矩bobo的好方法:

.Step1:先回应孩子的动机与情绪
当bobo出现渴望需求或情绪时,父母要给予适当回应,不能故意忽略,可以说:「我知道你现在很想做~」、「你现在很生气,因为~」,先给予同理心,让他感受到他的动机与情绪被了解,减少情绪引爆的机会,进而能让孩子冷静下来学习新的事物。

.Step2:告知设限‧教育孩子
先安抚bobo的情绪后,接着就要用简单明了的言词教导孩子,最好是用被动的语气说服,例如:「吃饭时,要坐在椅子上」、「热水壶不能玩」等精简的字句给予提醒。

.Step3:给他1条出路(替代性选择)
情绪就像治水需要疏通,如果总是用围堵方式,总有一天会发生溃堤现象而一发不可收拾,让孩子也有机会发泄,满足他的需求,是父母最后需要完成的步骤。如果不希望bobo吃糖,就给他另一个替代性的选择,但这个选择必须能呼应他原本想做的事,千万不能明明生气想宣泄,却坚持要他去冷静地画画;此外,也必须是父母能接受的事,不要为了转移目标却又给自己另找麻烦。沈玉培强调,进行上述3个步骤时,一定要在心平气和的气氛与情绪下进行,切忌浮躁,否则会适得其反,她也提醒,刚开始可能得不到孩子的认同,甚至有让bobo试探父母底限的机会,但一定要坚持并具耐心,必定能达到预期成效。要做到不动怒又能教育出好孩子,的确不简单,需要父母平日多加练习,但也不必给自己太大的压力与负担,一次做不好,并不会影响日后的关系,只要有进步空间,都能借机逐渐调整脚步并不断精进,这反而是让孩子发现父母的努力与改变、借机教育的最好方法。
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