首页 > 新闻中心 > 行业动态

【胎教起步走3】重建母体生机.育胎更有力

xymm 行业动态 2019-06-25 15:01:35
幸孕妈妈(孕前)产后修复 是全国首家提出主动式(健身)+被动式(产后护理)结合,合进行身、心、灵全方位调理,为更多女性重拾自信,“复原如初,美丽一生”
孕期如何养胎,多数孕妈咪会直接联想到「饮食」,胎儿需要什么就吃什么。有的人怕吃得不够,会再添加营养补充品。但孕妇努力吃不一定能满足宝宝发育需求,因为身体机制良劣才是胎儿能否吸收重点。
【胎教起步走3】重建母体生机.育胎更有力

不只吃对食物.还要吃对方法
人体并非定型的机械产品,而是会随环境调整的有机活体。每个人体质的天生差异,会让同样食物有不同吸收效果,不同料理方式与习惯更会扩大差异。例如:一口食物,有人咬3次吞下,有人仔细咀嚼30次,有人则边吃边做事,不同饮食习惯,肠胃会有不同反应。

孕期生理状态更是特殊,不仅是高负荷、高变化、高敏感的三高体,容易因错误观念与行为,默默加重母体负担,如:为了怕孩子饿着,进入「吃了吐、吐了再吃」的无限回圈,又比如担心身体缺乏养分而焦虑,老想补充什么。

适合肠胃的进食法
锭剂营养补充品虽含有孕期需要的营养素,却不是身体习惯的获取方式。

人体习惯从食物中分解养分,锭剂营养品在科学上绝对符合必需养分,却略过整个味觉、消化、吸收与排泄系统的标准流程,没有香味引起食欲,就没有引起身体一连串的分泌与蠕动反应等。

天然的最好,孕妇应避免为达到养分目标而抄捷径。从胎教角度来看,不管是人工香味或是人工养分,都是让肠胃错误运作,还不一定能得到养分。吃进去的养分,如果无法处理也排不掉,就会成为毒废物。人工合成物同时也在错误引导孩子味觉,使他习惯非天然味道,可以说是因小失大。

找到适合自己身体的机制
营养补给,不是越多越好,也不应追求标准摄取量,每个人身体不同,应有各自适合的调理法。以下几个观念,有助于找出适合个人的育胎走向。

1.回复母体生机

现代农法渐渐扬弃加重肥料撑起的高生产力,回归让土壤自然循环的健康产能。同样的,母体靠强加养分,生不出功能强劲、终生健康的孩子。回复母体生机,最基本的是规律作息、平衡饮食(进出平衡与种类平衡)、细嚼慢咽、保持水分、启发食欲等,让身体顺畅运作,营养才能到位。如果孕前喜欢吃垃圾食物,除了戒除外,也要寻求恢复食欲。怎么知道身体已经恢复生机了呢?一是作息规律,睡觉、食欲(饥、渴、饱足感)、排便正常,像四季分明一样;二是气色精神好、肤色发亮;三是病痛感减少、恢复快。

2.吸取生命能量

维持基本生命3元素:空气、水分、光线,但要生命好,则需大氧、活水、太阳光。启动身体需求,全时自然扩大吸收氧气,是亲子生理机能旺盛的基石。活水指流动的水,要多喝流动的水,也要让身体里的水流动,才能补养排废。太阳光和生理时钟、生命运作息息相关,每天照月光和人工光线太多的人,作息反而会乱掉。每天晒15分钟太阳是必须的,而晒对时间与选对方法,则能让胎儿发育有加倍好的效果。

3.倾听身体.回应需求

如果育胎环境不好,胎儿发育受阻碍,会有程度不一的不适感增加,藉由细心观察身体状况和胎儿反应,能够早期预防问题蔓延。孕妇应该了解,身体问题非必然,别背着怀孕十字架与错误观念一直忍耐。孕妇发生状况,通常有个人因素背景,需要找到问题源,才能改善状况。还有,妈妈问题就是孩子问题,身体有状况不要忍着不处理,先自行改善饮食、作息、观念、情绪,通常就会有好转变。

4.减法概念.享受孕程

怀孕是为了生子,但有时我们太爱孩子了,反而忘了孩子才是最重​​要的。比如说,吃的养分超过身体负荷,造成三高。大家都知道孕期身体负担重,但却又常不自觉的为孩子增加更多负荷,反而错过和孩子最亲密时光,造成胎儿发育受阻,亲子关系冷漠。

减法概念是相信身体机能、相信亲子合作,全家协力完成优生专案。发现怀孕后,应该先修减不必要行程、错误饮食作息、起伏情绪,专注享受快乐时光。

孕期是亲子相处的预习,从容悠闲,专心做好各种胎教,怎么栽,就会结什么果。
幸孕妈妈(孕前)产后修复 是全国首家提出主动式(健身)+被动式(产后护理)结合,合进行身、心、灵全方位调理,为更多女性重拾自信,“复原如初,美丽一生”
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。
本文地址:http://www.xingyunmm.com/news/hydt/1543.html

留言与评论(共有 0 条评论)
   
验证码:
xxxxxxxxxxxxxxccccccccccccccc

友情链接

申请

Copyright @ 2016-2019

长沙复美生物科技有限公司 版权所有

| 湘ICP备18005573号

Powered By 幸孕妈妈产后修复加盟网

使用手机软件扫描微信二维码

关注我们可获取更多热点资讯