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产后修复从什么时候开始?

xymm 行业动态 2019-06-26 15:57:53
幸孕妈妈(孕前)产后修复 是全国首家提出主动式(健身)+被动式(产后护理)结合,合进行身、心、灵全方位调理,为更多女性重拾自信,“复原如初,美丽一生”
生孩子会导致女性的身体遭受不同程度的损伤,加上现代人对科学健康审美观念的日益重视,不少女性都会在产后进行修复工作。但由于许多新妈妈可能缺乏这一块的相关知识,造成许多宝妈陷入一个产后修复误区,导致产后修复的黄金时间错失,还给身体及宝宝带来一定程度的危害。那么产后修复该在什么时候进行呢?又要注意哪些问题?

产后修复的重要3时期
黄金期
产后42天—6个月内,属于产后恢复的黄金期。此时,产后的身体最为脆弱,各项身体指标均处于严重失衡状态,如果在这段时间内,气血得不到恢复,残留毒素就无法有效清除,很容易拖延恶化成为各种疾病。
理想期
产后6个月至一年半以内,属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复,毒素已经基本清除,本身的气、血恢复也已基本完成,处于恢复肌体损伤的最佳时机。
有效期
产后一年半至三年内,属于产后女性的恢复末期。在这个阶段,应进行综合调理,使身体机能达成最佳平衡,平稳过度到正常生活阶段。

产后修复从什么时候开始?

那么产后需要修复哪些部位?

1、减肥塑身:减肥塑身对于产后妈妈来说,是必做的修复运动,孕期积累的大量脂肪急需被清除掉,而适当的锻炼不但能够消除脂肪,还能提高新陈代谢,促进健康。
2、乳房:由于妈妈们给宝宝喂母乳后,乳房变化很大,会有松弛下垂的问题发生,别说老公看了别扭,自己也是接受不了的,也是产后妈妈应注意的一个修复运动。
3、盆底修复:怀孕及生产都会给盆骨带来很大的伤害,许多女性也是因为没有及时对盆地进行修复,导致炎症反复发作,盆骨变宽等等现象。
4、消除妊娠纹通常妊娠纹在生产后几个月会逐渐变得越来越不明显了。但是,如果非要去除,孕妈妈可以去皮肤科,跟医生商量一下治疗方法。大部分的方法已经被证明效果不太明显,但医生可能有办法来改进外观。
5、子宫恢复:产后子宫恢复主要包括三方面,即子宫体的复原、子宫颈的复原和子宫内膜的复原。子宫恢复的主要动作是持续的收缩,从生产时不断的收缩将胎儿挤出,再将胎盘挤出。子宫内的血液不断被排出体外,即为恶露。
幸孕妈妈(孕前)产后修复 是全国首家提出主动式(健身)+被动式(产后护理)结合,合进行身、心、灵全方位调理,为更多女性重拾自信,“复原如初,美丽一生”
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