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产后哺乳不用怕!4步骤教妳预防乳腺炎

xymm 行业动态 2019-07-03 15:12:51
幸孕妈妈(孕前)产后修复 是全国首家提出主动式(健身)+被动式(产后护理)结合,合进行身、心、灵全方位调理,为更多女性重拾自信,“复原如初,美丽一生”
「产后哺喂母乳」对许多妈妈而言,是一段漫长的学习与适应过程,势必会经历许多需要克服的问题;其中,又以「乳腺炎」最令人担忧!
产后哺乳不用怕!4步骤教妳预防乳腺炎

乳腺炎指的是「乳腺周边组织的局部发炎」,典型症状是红、肿、热、痛。但乳腺炎的状况并非突然发生,通常在发炎反应出现之前「有迹可循」。

起因1:内部胀奶
「胀奶」是演变为乳腺炎的前兆之一,当乳汁充盈整个乳房,若未及时被移出乳房,一段时间后,不只是胀奶,甚至会产生炎症反应,如发烧、泛红、肿胀等。
起因2:外部感染
除了乳房内部的阻塞之外,若外部细菌侵入内部,也可能导致乳腺炎。一般常见细菌如金黄色葡萄球菌,容易透过乳房皮肤的伤口处进入乳房内,造成感染而发炎。

4步骤.渐进预防乳腺炎
STEP 1:开始时间
从宝宝出生起,妈妈乳房就不断分泌乳汁,而宝宝虽有本能,仍需时间才能顺利寻找到乳房、练习含乳。因此,藉由产台上初次肌肤接触,不但能让宝宝熟悉妈妈的乳房、练习吸吮,还能强化母子间情感,对往后哺乳大有助益。
STEP 2:哺喂姿势
妈妈们可依据个人习惯,决定采取「卧姿」或「坐姿」哺喂;正确的姿势应兼顾「稳固支托宝宝,妈妈身心放松」的原则,并且偶尔变换不同姿势,才能喂得够久。
因此,无论是摇篮式、橄榄球式、改良橄榄球式或侧躺式,都必须注意让宝宝的肚子贴近妈妈胸前;若采取坐着喂(前三种方式),妈妈们的手还需要支托宝宝臀部,使其耳朵、肩膀、髋关节呈一直线才行。
STEP 3:含乳方式
只要采取正确的哺喂姿势,自然能使宝宝的脸靠近妈妈乳房,而宝宝凭着寻乳本能,会自动张嘴含乳。正确含乳是指「宝宝嘴巴含住乳房」,即张口角度约140度,上下唇有点呈外翻状,覆盖范围比乳晕稍广些(并非只含住乳头),这样才能藉由吸吮而喝到母乳,也不会过度拉扯乳头而受伤。
STEP 4:固定频率
为了预防胀奶的状况,「固定时间移出乳汁」是必须的。刚开始配合新生儿,每隔数小时亲喂一次,若母乳量偏多,则可在两餐间以手挤乳;而上班族妈妈们更需要定时挤乳,才能预防胀奶,并继续刺激乳汁分泌。
建议各位妈妈们务必把握在医疗院所、产后护理之家的时间,学会正确的「哺喂姿势」,同时引导宝宝正确地「含乳」,才能减少乳房受伤和胀奶不适的机率,进而预防乳腺炎的发生。
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