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产后恢复多久可以开始锻炼?顺产和剖腹产有区别吗?

xymm 行业动态 2019-07-04 17:22:07
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首先,我们得先弄明白顺产和剖腹产的区别。
产后恢复多久可以开始锻炼?顺产和剖腹产有区别吗?
顺产是产力、产道和胎儿三个因素均正常且能互相适应的前提下,胎儿经阴道自然分娩的方式。而剖腹产则是通过有创手术
剖宫产术是经腹切开子宫取出胎儿。它是产科领域中的重要手术,在无法达到顺产条件,或者产妇主动选择的前提下实施。由于麻醉学、输血、输液、水电平衡知识以及手术方式、手术缝合材料的改进和控制感染等措施的进步,剖宫产已成为解决难产和某些产科合并症,挽救产妇和围产儿生命的有效手段。

满足顺产条件的前提下,妇产科医生一般会鼓励自然分娩。因为经阴道分娩是自然而且符合生理的分娩途径,产妇分娩后能迅速康复,新生儿能更好的适应外界环境。当然有些特殊情况下,自然分娩的过程也有可能会损伤产道,但这些都属于可控范围之内,没有太大风险。
如果没有头盆不称、产道异常或者胎儿异常等特殊情况,选择顺产会比较好一点,因为凡是手术,都是有风险的。剖宫产的产妇,术中出血、术后血栓形成率、再次妊娠发生前置胎盘和子宫破裂的几率,要远高于经阴道分娩的顺产妇;同时剖宫产新生儿并发呼吸系统功能异常,以及发生弱视的几率,要高于经阴道分娩的新生儿,其抵抗力也要低于经阴道生产的新生儿。就目前来说,无医学指征剖宫产,不但不能降低围生儿的死亡率,反而会增加剖宫产术后孕产妇患病率,以及孕产妇死亡率,因此大部分医院都不主张无医学指征行剖宫产术。

当然,现在的妇产科学已经相当发达了。生产如同鬼门关的旧时代早就一去不返,近年来无痛分娩也已被大家熟知,现代医学的进步,将会使妈妈和孩子更加安全。
那么,产后恢复多久可以开始锻炼呢?
对于自然分娩顺利、无损伤的妈妈,在产后2~3天就可以下床慢慢走动了,3~5天就可以做一些较舒缓的收缩骨盆运动,产后2周才能做适当的伸展运动,产后6周左右,各项检查无异常,就可以尝试着慢跑了。
顺产妇一般没有太大问题,4~6周就可以开始尝试做产后健身操了。而剖腹产的妈妈,一般则需要6~8周甚至更长时间的恢复期,可能3个月后才能开始尝试适宜强度的慢跑。

我当然知道,很多怀孕的妈妈们生完孩子之后,都想通过锻炼,尽快恢复自己的身材,或尽早回归事业。但不论是自然分娩的妈妈,还是选择剖宫产的妈妈,初期的锻炼,我还是建议以散步、瑜伽等温和运动为主。慢慢来,老公鞍前马后地伺候,女王的享受待遇,这些都是你们应得的,毕竟你们是伟大的妈妈嘛,不要太着急~
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