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产后苦恼掉发?教你辨别原因,对症下药!

xymm 行业动态 2019-03-27 15:53:13
幸孕妈妈(孕前)产后修复 是全国首家提出主动式(健身)+被动式(产后护理)结合,合进行身、心、灵全方位调理,为更多女性重拾自信,“复原如初,美丽一生”
因应产后落发3 要领
1.抱持正确认知
看见头发不停掉落,许多妈妈不禁会感到忧郁、恐慌,加上担任新手妈妈伴随的种种压力,更影响整体的心理状态。医师提醒,产后落发是暂时的现象,大约会维持6个月左右,但经过一段时间后,人的身体会慢慢调适,发量会渐渐回升。另外,由于产后落发属于「广泛型的落发」,不会特地集中在某处,也不会促使毛发掉落一大片,而是均匀分散地掉发,不会造成头发掉光的情形,妈妈不需要过度担心。
2.调理身体.补充营养
不少妈妈生产完,因担心自己的身材走样,会开始积极减重、节食。但医师建议,产后应以健康为优先,需要先补充流失的养分,等到身体状况较稳定后,再慢慢进行减重、运动以改善身材。妈妈需要均衡的营养,才能让头发生长得好,他建议应从生活饮食中摄取足够的养分,让头发、及身体维持健康的状态。
1.铁质补充:肝脏、牡蛎、肉类、谷类、绿叶蔬菜、胡萝卜、南瓜、木耳
2.生物素(维生素H)补充 :肝、肾、酵母、牛乳
3.锌补充:肉类、海鲜类、肝脏、乳制品、全麦谷类、南瓜子、蛋、芝麻
4.维生素D补充:鲑鱼、牛奶、鸡蛋、菇类
3. 寻求协助.减轻产后压力
产后落发的主要成因,是荷尔蒙浓度改变形成的「休止期落发」,维持一段时间后就会停止,但若妈妈无法适当调适生活压力,也会使落发情况加剧、或时间延长。医师指出,养儿育女并非女性单一的责任,先生需要共同分担家务、照顾孩子,以减轻太太的压力。除了劳务的协助,先生也应主动关心妻子的心理状况,多给予妻子赞美、鼓励,肯定太太的辛苦付出。有了另一半的陪伴及协助,太太更能调适心情,度过产后的难关。
小心!出现以下症状应尽快就医
医师提醒,先生也应注意太太的掉发情形,是否为一般的休止期落发。若产生以下症状,可能是罹患其他疾病,应尽速就医检查。
产后脱发
导致落发的其他因素
1.服用某些降血压、血脂、锂盐药物可能会使落发量增加。
2.甲状腺功能异常:出现心悸、手抖、异常腹泻、食量减少、体重增加等情形。
3.女性雄性秃:女性身体也会分泌雄性荷尔蒙,有些人头皮的毛囊对于雄性荷尔蒙较敏感,会受雄性素刺激导致毛发退化、萎缩;不同于休止期落发,落发的部分通常头顶较明显,且患者的头发会有变细的情形。
4.圆形秃:在短时间内出现多处圆形的秃发区块,俗称「鬼剃头」。
5.瘢痕性落发:皮肤产生严重的发炎反应,导致毛囊被破坏,使头皮出现疤痕。
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