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产后怎么减肥效果更好?来看专家的研究成果!

xymm 背部塑形 2019-03-21 15:50:38
幸孕妈妈(孕前)产后修复 是全国首家提出主动式(健身)+被动式(产后护理)结合,合进行身、心、灵全方位调理,为更多女性重拾自信,“复原如初,美丽一生”
研究不是表明了,女性产后体内什么玩意来着,多巴胺啥啥专业词汇会急剧下降,所以她就会难过,就会生气,就会哭,这种现象如果给了男性他的身体是承受不住这么急剧的,会死的!这么说女的真伟大,妈妈最美!

跑题了,要说减肥的。对!就是说那个造成你难过生气的那个元素,当你站在镜子前,全身镜前,看到一个臃肿的女人,肚子软软的,那么大,真的要崩溃!这是,月嫂给你端来一海碗飘着油的汤,崩溃加剧!翻倍崩溃!

好了,来说减肥的事吧。

我先说我的孕期体重,150斤是保证上了的,到后面我都没有勇气去记下小数点后面都数字了,自欺欺人的装作忽略不计的样子,多大数都舍掉。

然后生完第二天回到家测,掉了16斤,心里默默喜悦了一小下。然后后面几天就没有下降趋势了,每天各种汤水进肚,还是必须喝,内心就接近崩溃边缘了开始,各种问人查资料,咋整。现在想想穷着急。现在100斤多点,还在哺乳期,都说,想吃就吃吧,不能饿着孩子,又在上班,怕孩子不够吃。

好啦,然后是干货:

首先,喂奶,开始以为她们就是敷衍我,说喂奶就瘦了啥的,当时耳朵不在,说啥都听不进去,就是不想听,就是生气,现在知道了,真的喂奶不胖,只会瘦,再怎么吃也不会飙升。

这样是不是就好办多了呢?只要体重不是稳步不动就行。关注饮食就好了呗。

多上网查,哺乳期间吃什么对乳汁好些,为了宝宝,该吃还是得吃。对不对,宝宝健康更重要!

嫌猪蹄腥那就吃鱼,一顿饭一条鱼吃掉也是好的,因为我是不吃羊肉的,受得了羊膻味的话,还是吃羊肉更好些,真的是大补的好物!因为这样就可以不吃主食了呀,吃肉绝对没有吃主食胖的快。

个人觉得有奶的,喝白开水都涨奶,奶水刚刚够的,吃再多,根本没有太明显的涨,反正默默吃该吃的就好了啦,一个宗旨:为了宝宝嘛。

然后,也是重点,那就是多抱孩子多干活,没有办法就累瘦了。

宝宝过了六个月,就明显开始瘦了,所以刚刚产后的宝妈放心吧,宽心,该补补吧,为了自己和孩子,身体好最重要,才能陪孩子时间更久一些。
产后减肥
幸孕妈妈(孕前)产后修复 是全国首家提出主动式(健身)+被动式(产后护理)结合,合进行身、心、灵全方位调理,为更多女性重拾自信,“复原如初,美丽一生”
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