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产后如何恢复身材?来看看瘦身成功的妈咪怎么说的!

xymm 腹部塑形 2019-03-15 11:07:25
幸孕妈妈(孕前)产后修复 是全国首家提出主动式(健身)+被动式(产后护理)结合,合进行身、心、灵全方位调理,为更多女性重拾自信,“复原如初,美丽一生”
产后恢复,要瘦要更好的身材。 生完宝宝,肚子松松垮垮的怎么也收不回来;明明吃的不多,身上的肉却越来越厚;腰痛、漏尿......没日没夜的照顾孩子已经筋疲力尽,身体上一系列的变化更是让人觉得生无可恋。

产后恢复

我们希望让大家先把身体恢复到最好的状态再去锻炼身体,毕竟我们锻炼身体一部分是为了美、另一部分是为了更好的去生活。我们见过很多的一胎妈妈、二胎妈妈、宝宝的有的3岁、4岁会一直有腰痛的问题,做训练老是找不到感觉这是产后的恢复没做好。是腹直肌一直都没有愈合。还甚至严重的妈妈会有失禁、子宫脱垂的现象去做手术的,这是因为骨盆底肌没有恢复好。

产后恢复身材

甚至有人会去做缩阴手术。注意,那是为了治病并不是为了美容。其实就是讲松弛的括约肌一块再拉到一起缝合,就像皮筋拉到很长再剪掉一截然后系达到一起,收是收了,但弹性也会相对减弱。何况,谁愿意遭那个罪呢?而且,如果早点认识到这些事可以通过训练来恢复的,而且,如果能在专业的普拉提孕动教练的指导下坚持训练,又何必遭那个罪呢?  

产后锻炼身材

很多人以为产后就是要减肥、瘦肚子,这整体上当然没错。但是,目标和方法不要搞反了!其实,产后首要的任务是:恢复!让身体内脏复位,让机体功能恢复,修复好腹直肌,让骨盆稳定,让骨盆底肌得到修复。当这些恢复工作做到位之后,你就会惊奇的发现,你那些大号衣服要扔掉了。你想要的减肥瘦身的目标,其实已经在不知不觉中达成了。更重要的是,你是健康地瘦了,而不是伴随着各种疾病瘦下来的。

产后瑜伽

产后,第一件事一定是:恢复!因为,健康比瘦更重要!何况,当身体功能恢复了,瘦只是水到渠成。
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