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经常拍打腿部是否可以减肥?来看看专家是怎么说的!

xymm 腿部塑形 2019-03-21 16:05:01
幸孕妈妈(孕前)产后修复 是全国首家提出主动式(健身)+被动式(产后护理)结合,合进行身、心、灵全方位调理,为更多女性重拾自信,“复原如初,美丽一生”
经常拍打腿部是可以通经络的,经络通了血液循环好了,自然对减腿部有一定作用的。最好是拍大腿两侧的带脉,会加速血液循环。

如果只是进行腿部拍打对减肥应该没有明显效果哦,拍打腿部对经络排毒有一定效果,减肥的话你可以进行饮食调节加上排毒,在辅助些拍打腿部等动作。

饮食方面:吃低糖,低碳,低盐,低脂,低热的食物,减少热量的摄入,尤其是不吃高糖高碳水的食物,它们是导致肥胖和各种慢性病的主要原因!可以选择一些高纤维的蔬果,主食以粗粮为主,肉类多选择红肉,鱼类,虾类都可以。养成一定要吃早餐,少吃多餐,饭前喝汤的习惯

排毒方面:可以喝些排毒汤,排毒茶。拍打腿部,拍打肚子,想瘦哪里可以怕哪里,每周一次肠道排毒,可以物理清肠,也可以饮食清肠,药物清肠也可以。可以选择自己喜欢的。

另外最好加些运动提升代谢率,可以选择快慢走,简单的瘦身操,爬山,打球都可以。

腿部塑形
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