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女人应该怎么祛湿驱寒,有什么好的方法吗?

xymm 祛湿散寒 2019-03-14 15:05:03
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女生因为身体的原因,一般要比男生更容易受湿寒,其实祛湿寒的方法有很多,我现在给大家分享几个方法。

1:我们可以熬红豆薏米水喝,一把红豆,一把薏米,洗净加水煮沸后,再小火煮10-15分钟即可,平时多用红豆薏米水代替白开水喝,也可以在经期过后,连续喝8天红豆薏米水,方法一样的,只是可以多加7-8块冬瓜,可以利尿消水肿的,长期坚持的话还可以减肥了。

2每天9点-11点左右可以喝一杯红糖姜茶水,红糖可以调气血,姜可以祛湿寒,而选择在9-11点喝最好,可以激活对人体有益的微量元素,也可以为一天的忙碌提供能量。

3泡脚,我喜欢在冷冷的天气里泡脚,泡脚的好处很多,可以促进脚步的血液循环,提高睡眠质量,同时还可以去除体内的湿寒,我泡脚的时候喜欢自己煲点中草药水一起泡,我会放艾叶、花椒、红花,姜片等,加水煮沸,然后小火煮15分钟左右,然后接一大桶水,水温调节到合适的温度,注意哦,泡脚时水要盖过小腿肚以上,桶上要用东西盖起来,漏出来的腿部位也最好用东西盖住。有时也可以多加一点盐,或者醋,醋不要经常泡,因为会让钙流失。

4,姜敷脚,晚上睡觉前,姜切片,放在锅里加热后,用纱布包起来,敷在脚底下,然后穿上袜子后再睡觉,早上拿出来就行了。

5、方法最简单了,每天睡觉前用姜擦脚底就行了。

祛湿驱寒
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