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快速怀孕的10个秘诀

幸运妈妈 暖宫护巢 2019-04-25 16:53:12
幸孕妈妈(孕前)产后修复 是全国首家提出主动式(健身)+被动式(产后护理)结合,合进行身、心、灵全方位调理,为更多女性重拾自信,“复原如初,美丽一生”

如果您患有婴儿发烧的情况很糟糕,那么您可能会尝试任何可以帮助您快速受孕的事情。但是在你开始念诵婴儿制作的咒语或站在你的头上之前,你和你的伴侣还有很多其他事情可以尝试更快地怀孕 - 其中一些非常简单。请记住,没有任何一种策略可以保证成功,但这十个提示可以大大有助于将面包放入烤箱。

尽快说再见节育。
计划生育
肖像历史
如果您使用避孕药,补丁或其他形式的荷尔蒙避孕药 - 越早停止,您的周期就越快恢复到自然凹槽。荷尔蒙避孕药通常含有雌激素和黄体酮的组合,可以通过抑制排卵或防止植入来避免怀孕。这就是为什么在你的激素控制后可能需要几个月的时间才能让你的荷尔蒙再次加速,以及你经常来的时间。与您的医生讨论如何终止您的避孕措施:一般来说,三个月是女性使用避孕药或贴片的首选时间,但生殖系统可能需要长达九个月(或更长时间)才能恢复如果您使用注射液。
快速怀孕的10个秘诀

入住检查。
医生的女人

与您的医生(或助产士)预约是一个好主意,以便为您的婴儿待办事项清单提供一些帮助,例如放弃对婴儿不友好的药物并确保您的身体(以及您的伴侣) )是最好的婴儿制作形状。从头到脚的检查可以筛查可能干扰受孕的慢性病,​​例如甲状腺疾病或卵巢囊肿,并确定任何生育问题。一旦你明白了所有系统都会出现,你就可以开始做生意 - 怀孕了。

聪明地工作。
女人跳绳,行使

经过研究表明,健康可以让你更有生育能力。运动不仅可以帮助你减掉不必要的体重(超重是一个重要的生育能力),它还可以降低血压,降低你的压力激素皮质醇水平,增加生殖器官的血液流动 - 这些都是受孕所必需的。但是不要过度。其他研究表明,超强力训练可以破坏你的怀孕计划,特别是如果你的体重已经到了应有的程度,即使它可以帮助超重或肥胖女性更快地怀孕。为什么会出现差异?像跑步或骑自行车这样的快节奏健美操会使你的月经周期变得混乱 - 甚至暂时停止排卵 - 但也可以逆转超重的有害影响。要在锻炼过度和不够努力之间找到平衡,请咨询医生,

聪明地工作。 女人跳绳,行使

选择最好的脂肪 - 并帮助你的伴侣做同样的事情。

存在
如果你想更快地怀孕,你吃什么很重要。毕竟,健康食品不仅可以提高生育能力,还可以培养更健康的婴儿。但是你知道吗?当你想要更快地怀孕时,找到合适的东西对你的伴侣来说也很重要吗?一项研究表明,像ω-3脂肪酸这样的健康脂肪可以提高他的精子数量和运动能力,而饱和脂肪(在薯片和快餐中发现的脂肪)可以破坏精子的大小和形状,使它们不那么耐寒。所以鼓励你的老公去掉汉堡包,挖掘一些鲑鱼,沙丁鱼,绿叶蔬菜和核桃,以保持他的游泳运动员处于尖端状态。

不要忘记这些其他提高精子的食物。
男人吃沙拉
将这些生育食品添加到您男士的菜单中:

生蚝。我们不确定牡蛎是否是一种壮阳药,但我们确实知道它们的锌含量会刺激精子和睾丸激素的产生。如果你的伴侣不是粉丝,他可以从瘦牛肉,家禽,乳制品,坚果或鸡蛋中获取锌,尽管牡蛎含有最高浓度的这种婴儿营养素。
水果和蔬菜。产生丰富的维生素,可以帮助保护你的家伙的精子免受细胞损害。他可以从绿叶蔬菜中获得叶酸 - 那些没有得到足够B维生素的人往往​​会有染色体异常的精子。给他提供大量的柑橘类水果,西红柿和浆果,用于维生素C(可以提高精子质量)和胡萝卜,红辣椒和杏子的维生素A(可以防止精子变得迟钝)。或者供应富含三种叶子,A和C的红薯!
蜂蜜和石榴汁。蜂蜜中含有硼,这种矿物质可能会增加睾丸激素,而石榴汁可能会增加精子的数量和质量。
服用产前维生素。
女人服用产前维生素
肖像历史
一个产前维生素是对你和你未来的宝宝好险。研究表明,减少每日补充剂可以降低过早分娩的风险,甚至可以避免孕吐。但这并非所有产前都能做到的。最近的一项研究发现,接受产前多种维生素的生育治疗的女性怀孕的可能性是接受相同治疗但仅服用叶酸的女性的两倍。虽然这个发现并不能保证你会更快地怀孕,但是当你是TTC(或者是妈妈)时,每天弹出一次产前一直是一个聪明的举动。

提高你的乳制品和铁的摄入量。
酸奶
抵消
除了正确饮食和服用产前维生素外,还要尝试每天服用一份全脂乳制品,作为计划获得更多钙的一部分。研究表明,一份全脂牛奶或奶酪 - 或者甚至是一勺全脂冰淇淋 - 可以降低排卵不孕的机会(无法生产健康的鸡蛋)。但一定要限制每天服用一份全脂食物; 否则你会通过打包太多的磅来破坏你的构思任务。此外,研究表明,贫血妇女可能会出现不规则的周期,因此每天要服用两份富含铁的食物,如绿叶蔬菜,豆类和瘦肉。

减少你的咖啡因摄入量......并减少其他恶习。
咖啡
肖像历史
有大量研究表明,过多的咖啡因和酒精会破坏你的受孕运动。因此,如果您真的想尽快怀孕,请将咖啡因摄入量限制在每天约200毫克 - 相当于约两杯咖啡。(如果你正在接受生育治疗,你的医生可能会更多地降低这个限制。)但是完全减少酒精并告诉你的伴侣减少他的饮酒量 - 它可以对你的生育能力和他的生育能力做多少。虽然可能不言而喻,如果你还没有使用nix尼古丁,因为它可能会对你的卵子造成严重的细胞损伤,并且一旦你怀孕就会增加流产的机会。

省略润滑剂。
幸福的夫妻在床上

如果你想要更快地怀孕,可以用一些好的老式前戏让你的果汁流动,而不是伸手去拿润滑剂。油性润滑剂(如按摩油)可以改变您的宫颈粘液和阴道的pH值,使您的伴侣的精子更难以找到通往承诺的土地。甚至唾液也会变成精子杀手。另一种情绪化的想法:一起观看一部性感的电影 - 这样做可以提高你男性精子的质量。(如果这些策略不能解决问题而且你发现自己太干燥无法完成任务,那就试试像吉恩一样大小的水基润滑剂。)

别担心。
做瑜伽的女人
研究表明,极端压力可以通过导致激素水平变得混乱和减少宫颈粘液来降低怀孕的机会。我们在这里谈论的是高度焦虑 - 而不是像苛刻的老板或发脾气的孩子那样的普通挫折。但是,即使你没有处于惊慌失措的程度,通过避免工作超负荷,打瑜伽或尊巴舞班,听音乐,或向你的伴侣或同情的朋友发泄,也不会伤到神经紧张。现在为R&R寻找时间的另一个好处是:一旦你制造并交付了一个婴儿,“我”的时间将会更加困难。
 
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