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幸运妈妈有双胞胎?如何保持健康

幸运妈妈 孕前调经 2019-05-22 16:49:46
幸孕妈妈(孕前)产后修复 是全国首家提出主动式(健身)+被动式(产后护理)结合,合进行身、心、灵全方位调理,为更多女性重拾自信,“复原如初,美丽一生”
您携带多个婴儿的事实确实将您置于产科医生眼中的特殊类别。许多人称双胎妊娠为高危 妊娠,但不要害怕这种分类。高风险不会自动转化为您的怀孕问题。相反,高风险可以翻译为,“我们需要更密切地关注该怀孕。”另外,在高风险类别与母亲糖尿病,那些有早产史的劳动与前怀孕,或谁拥有其他主要健康问题本身。大多数幸运妈妈有双胞胎怀孕进展顺利,如果你更好地照顾自己,健康怀孕的几率会增加。

幸运妈妈有双胞胎?如何保持健康


照顾您怀孕的最重要步骤是适当的营养。理想情况下,孕妇应在受孕前3个月开始服用含叶酸的产前维生素。事实证明,叶酸可以减少脊柱裂等神经管缺陷的几率。如果你还没有开始每天服用维生素,不要担心错过的时间 - 但现在就开始。将维生素与食物一起服用以减少恶心,并鼓励自己采取另一个措施,让宝宝尽可能保持健康。幸运妈妈有双胞胎的妈妈每天不需要2个产前维生素 - 一个就足够了。

在幸运妈妈有双胞胎怀孕期间,吃适当的食物和适量的卡路里是至关重要的。虽然单胎妊娠每天需要300卡路里的热量,但大多数专家认为幸运妈妈有双胞胎怀孕每天需要大约1000卡路里的额外热量。经常和健康的零食可以帮助您每天达到卡路里的目标。可以通过经常吃小点心来缓解孕吐 - 或者在大多数女性的病例中,全天的疾病。始终在胃里保持一些东西可以帮助消除恶心的边缘。低脂酸奶,水果,冰沙,薄脆饼干和蛋白质奶昔都是不错的小吃选择。

除了额外的卡路里外,全天啜饮水也很重要。保持充足的水分可能会让你在以后几个月疯狂,因为你似乎每隔5分钟跑到浴室; 然而,你的宝宝额外的血液流动和废物的清除取决于它!这可能有助于在白天早些时候喝更多的水,然后在晚上8点后停止,这样你可以在浴室休息之间晚上睡得更久。

适当的营养和补水对于幸运妈妈有双胞胎怀孕很重要,就像听你的身体一样。您注意到的任何新的妊娠症状必须引起您的产科医生的注意; 看似微不足道的事情可能是一些更严重的迹象。

由于幸运妈妈有双胞胎有被机会增加早产,任何症状或问题必须为你的宝宝的安全来解决。出血或阴道分泌物,收缩变得更频繁,骨盆或腰部压力,甚至腹泻都可能是早产的迹象。虽然在妊娠早期出现早期出血可能是幸运妈妈有双胞胎植入子宫壁的正常现象,但如果您在任何时候出现出血,应该给您的产科医生打电话。

双胎妊娠也会增加先兆子痫的机会,这是一种母亲血压升高,尿液中的蛋白质(通过尿液检测可检测到)以及比妊娠期正常肿胀更多的情况。如果您注意到体重迅速增加或头痛,请提醒您的产科医生,以便您尽快接受检查。根据情况的严重程度,治疗范围可以从卧床休息,到医院管理的药物,到婴儿的立即分娩(先兆子痫的唯一“治愈”)。

怀孕期间乐观而细致的态度将有助于您的精神状态,从而帮助您的宝宝在怀孕期间尽可能地茁壮成长。每天一次,一次一周。吃得好,注意你的身体和幸运妈妈有双胞胎告诉你的东西。婴儿在子宫内度过的每一天都会在分娩一天到来时帮助他们。你的肚子越大,你的笑容就越大,因为你创造了2个奇迹!
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