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中西医联手.让你拥有好“孕”体质

xymm 孕前调经 2019-04-02 11:52:44
幸孕妈妈(孕前)产后修复 是全国首家提出主动式(健身)+被动式(产后护理)结合,合进行身、心、灵全方位调理,为更多女性重拾自信,“复原如初,美丽一生”
得知怀孕后,如何养好肚中的胎儿,成为多数孕妇最为关心的事。抓准怀孕时机、调理体内气血等,透过两种医学的相辅相成,让胎儿及孕妈咪同享这份「好孕气」。

西医告诉你:了解身体状况.把握黄金受孕期

维持正常作息.提升「中奖」机率
台安医院妇产科医师蔡可欣说道,「一般夫妻正常生活在一起,一年的怀孕率为6到7成,虽然遇过一些人很快就『中奖』,但多数人还是要努力一段时间。 」因此,可将努力的时间视为「备孕期」,在这阶段,女性要注意维持健康的生活型态,适度调适生活压力,避免过度疲劳。另外,不应吃油炸食品、刺激性食物,维持均衡营养,让身体维持在良好的状态,求子之路才会更顺利。一般女性若能维持正常作息、均衡饮食,并保有规律运动的习惯,通常能顺其自然怀孕。然而如果较急迫想要拥有孩子,则要积极一些和先生「做功课」。

该如何提高受孕机率呢?除了拥有健康的身体,也要抓准排卵的时机点。由于卵子存活的时间比精子短,因此女性应先算出自己的排卵期,以测量基础体温或利用排卵试纸检测排卵的日子,把握关键时刻行房。不过,月经周期不稳定的女性,将这些方法难以发挥效用,而须先找出月经不规则的原因,针对相关问题进行治疗,生育计画才能更顺遂。(推荐文章:得知怀孕前做这些事要紧吗?)


婚后孕前检查.尝试怀孕更顺利
近年来,由于晚婚机率偏高,连带延后怀孕的年龄。由于女性随着年龄增加,卵子品质会逐渐下降,可能因此不易受精,或提高胎儿畸形及早期流产的机率。建议透过「婚后孕前检查」,除了帮助夫妻在孕前了解本身的健康状况,让尝试怀孕的过程较顺利,也能提高健康怀孕的机会。

常规的孕前检查项目包括血液、尿液检查、性病筛检与肝肾功能等检查,而若有家族遗传病史、内科疾病(如:B型肝炎、甲状腺异常)等,也可以针对特别项目加强检查,预先掌握自身的身体状况,医师就能够对症安排治疗,不只提高受孕机率,也让生产风险降低。

婚后孕前检查

避孕药引发不孕?
除了因年纪、生理疾病导致不孕,不少女性担心长期服用避孕药,是否也会引发不孕?蔡可欣医师澄清,「这是错误迷思,长期使用避孕药并不会造成不孕。」女性无法怀孕,通常是本身慢性不排卵,或者是因为年纪变大,因身体状况变差而使受孕率降低。口服避孕药的主要成分是黄体素和雌激素,其原理是影响体内荷尔蒙浓度而能抑制排卵,达到避孕的效果。然而,避孕药过几天后就会代谢掉,只有在服药期间才会影响排卵的功能,并不会导致永久不孕。

避孕药引发不孕?

中医告诉你:体质调养.为胎儿打造良好居住环境
调养子宫.让胎儿的房子更坚固

子宫为胎儿生长、吸收养分的生长所在,如何在怀孕前,调养温暖且健康的子宫,是相当重要之事,玺悦中医诊所院长罗珮琳表示,应视不同的身体状况,采取不同的调养方式。举例来说,常见的「多囊性卵巢症候群」,对于体质燥热的女性,最明显的表征为体重增加、内分泌严重失调,还有排便上的困难。这时会建议先减重,让月经逐渐恢复正常。以中医角度来说,脂肪是因体内累积太多的痰湿,藉由清淡的饮食及规律运动,皆能达到去湿气、化痰的功效。

有些女性即使罹患这样的病症,但外表却没有太大的改变,就须从体质进行调理。肾虚、肾阴虚情况较严重者,建议先将月经调至稳定,经期要让经血排除干净,在排卵前,在原有药材中加入一些暖子宫的药材,再调肾阳,将胎儿的房子「子宫」建得更坚固,有助于提升受孕机率。

观察月经量.养足体内气血
想让好孕快点来,除了维持子宫的健康之外,女性体内拥有足够的气血,也相当重要。罗珮琳院长提到,经血是由身体气血所生化而成,从每个月的月经量,就能观察气血是否足够,一般而言,一次月经至少排出约80c.c.(以一瓶100毫升养乐多相比,一次周期约4/5瓶的量)的经血量,天数维持3~7天。而子宫内膜亦是受孕的关键,太薄、太厚都会影响受精卵着床的成功率。

罗珮琳院长也提醒,不仅每个月的经期要规律,卵巢也要每个月都有排卵,虽有些女性月经有来,但不一定有排卵,形成无排卵月经。其排卵功能与「肾」有关,若功能不佳,就是中医常说的「肾虚」,曾经罹患过乳癌等癌症者,都可能因手术而影响排卵功能。

观察月经量

调理身体.应先询问专业医师
中医是多数人选择改善身体疾病的方式之一,若想透过中医培养自身的好孕体质,罗珮琳院长提醒,要先咨询医师,进而选择适合的养身方法。她提到,像是多数女性会在生理期结束后,喝四物汤或是市售的玫瑰四物饮补血、缓解经痛,但体质燥热、血块多的女性则不适合,若是采用不合适的调养方式,就可能越补越大洞,进而影响受孕。

调理身体
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