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成功怀孕要知的8个必杀技

幸运妈妈 孕前调经 2019-04-02 15:04:12
幸孕妈妈(孕前)产后修复 是全国首家提出主动式(健身)+被动式(产后护理)结合,合进行身、心、灵全方位调理,为更多女性重拾自信,“复原如初,美丽一生”
成功怀孕要知的8个必杀技

很多夫妇结婚后都会计划生小宝宝,但有时候怀孕又好像不是一件这么容易的事,很多时所谓的运气其实就是天时地利人和,夫妻可以参考以下这8大要点令怀孕成功率大大提升。
1.最佳季节- 春天

春天(4-5月)是怀孕的最好季节。这段时间不冷不热,让人心情舒畅,减少不稳情绪。而且怀孕中后期的不适如在秋冬季发生,就可避免了孕妇在炎夏种种的辛劳。另外,春天受孕的宝宝将会在年头出生, 大仔大囡对考幼稚园是相对有利的。

成功怀孕要知的8个必杀技

2.最佳时机– 清晨、下午5时至7时

科学家研究发现,每日下午5至7时是受孕的最佳时间,无论精子的数量还是质量都会达到高峰。此外,男性的精子在清晨也十分活跃。准妈妈不妨在午睡后或刚睡醒时,跟丈夫亲热。



3.最佳食物– 蚝、绿茶

想精子多和靓,准爸爸应该多吃含丰富锌的食物,例如蚝,红肉、肝脏、鱼、虾、蛋等。而准妈妈则可以多喝绿茶,因其含有大量抗氧化剂能帮助消除体内毒素。每天喝半杯绿茶,怀孕的机率将会提升7倍。



4.最佳运动– 仰卧起坐、瑜伽



 每天做仰卧起坐10至20下,可强化腹肌,增强孕力,对应付怀孕而增加的体力负荷很有帮助。而瑜伽则会提升身体柔软度,让肌肉保持弹性,平衡身心。



5.最佳武器– 排卵纸、助孕润滑剂

很多妈妈都会利用排卵纸来检测尿液中黄体荷尔蒙的浓度。在发现黄体荷尔蒙上升之后(见到深粗线)的36小时内做爱最容易受孕。另外,助孕润滑剂(Conceive Plus)会中和阴道的PH值,??令到精子活久一点,是受孕的秘密武器。



6.最佳体重– BMI指数接近24

美国一项研究发现,身材太瘦(BMI小于17)或太肥(BMI大于29)都不利怀孕,而女性BMI指数接近24则是受孕的最佳体重。

用以下方法来算算你的BMI

BMI指数=体重(kg)÷身高(m2) 



7.最佳姿势– 男上女下

做爱时采取男上女下的姿势,并用枕头垫高腰和臀部,会更易受孕。除了姿势,双方享受过程都十分重要。要知道在高潮时,阴道分泌物会增多,酸碱度升高,频繁的收缩会让精子更容易进入子宫里。



8.最佳心态– 保持轻松并及早拟定宝宝出生后的健康计划



备孕期间,夫妇双方一定要保持心境放松,以顺其自然的态度来迎接新生命。试想想,当小孩出生后,夫妻间的二人世界定必大减,何妨不趁这段时间多去旅行,多跟丈夫享受浪漫时光?另外,花尽思量才得到的心肝宝贝,更应及早准备为其选择脐带血库,为宝宝的未来健康建构更完善的保护网,
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