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保持家庭健康的8种最佳方式

幸运妈妈 月子中心 2019-04-27 15:01:25
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细菌和你的家人。
健康的家庭

细菌和你的家人。
感冒和流感季节到来时,让您的家人尽可能无菌。毕竟,当感冒或流感病毒咬伤你的一个家族成员时,这可能意味着你们所有人都会被计算在内。但即使在大多数感冒和流感病毒离开你的家后,总会有其他细菌和过敏原需要警惕。有些像潜伏在未经烹煮的肉类或百日咳细菌中的细菌,会导致严重的疾病(特别是在脆弱的婴儿和幼儿中)。这就是为什么遵循这八个秘诀是至关重要的 - 它们将有助于在通行证上消除细菌,并让所有人在一年中保持健康。

接种疫苗
疫苗针

 接种疫苗
您的儿科医生会在每次就诊时提醒您孩子的疫苗接种时间表。但为了保持家人的健康,您和您的伴侣也需要接种疫苗。当然,你可能每年都会接种流感疫苗(或至少知道你应该这样做!),但你可能没有得到Tdap疫苗,可以预防破伤风,白喉和百日咳。为什么那个镜头如此重要?百日咳,也称为百日咳,通常不是成年人的严重疾病,但婴儿可能会因此而病得很重。(了解婴儿百日咳的危险。)

洗你的手
妈妈和女儿洗手


你可能已经听过一百万次了,但定期用手洗手是防止细菌扩散的最好方法。因此,让您的孩子走到水槽,特别是在关键时刻:在与朋友一起吃饭或前往游戏室之前(这样可以将共用玩具上的细菌保持在最低限度),从外面玩耍和打喷嚏后咳嗽,抚摸动物或使用便盆。即使是婴儿也可以开始接受洗手基础 - 通过观察擦拭她的双手; 然后,当她的年龄足够遵循简单的指示时,教她泡沫并彻底洗净(至少15秒)。不靠近水槽?在孩子的手中喷一些手部消毒凝胶或用抹布擦拭它们。别忘了洗手!

教大家使用纸巾
小孩吹鼻子

小孩吹鼻子
一旦你的孩子掌握了吹鼻子的美术,让她养成立即处理脏污组织的习惯,而不是让他们躺在桌子或地板上:一些细菌和病毒可以在外面生活两个小时或更长时间身体,所以摆脱组织可以产生很大的不同。确保每个房间都有垃圾桶,或教她冲洗厕所里的臭味组织。这种健康的习惯也适用于打喷嚏和咳嗽(对你也是如此!)。没有组织方便吗?教你的孩子咳嗽或打喷嚏到肘部内侧。

教你的孩子不要分享
两个女孩着色

虽然你努力向你的小家伙强调分享和轮流玩耍的重要性  ,但在防止细菌方面,这些黄金法则有一些例外。向你的孩子解释,虽然让好朋友玩玩具很好,但她应该保留自己的东西 - 即梳子,刷子和帽子(分享这些物品是虱子从孩子到孩子传播的一种方式); 牙刷; 杯子,叉子和吸管; 口哨,喇叭和其他物体(祝你好运!); 当然还有组织。

刷洗卫生礼仪
女人清洗浴室

你每天去洗手间可能会很快进出,但是在厕所冲洗后很久就会有细菌徘徊。虽然厨房里有更多的细菌(惊喜!),但很多人都把浴室叫回家。通过擦拭水槽,台面,马桶座(特别是如果你的儿子还没有完全成为他的目标的主人)以及带有消毒清洁剂或擦拭物的浴缸和淋浴墙,将欢迎垫从这些细菌下拉出来。存放至少一英寸的牙刷,以确保刷毛不会接触(这样,细菌不会从一个牙齿传递到另一个)。并定期更换牙刷,特别是在患病后(即使在您恢复后细菌也会粘住)。洗澡玩具也需要定期清洁,因为脏水可能会粘附在所有那些小裂缝上(鸭嘴里面,船的舷窗)。每周一次用水和漂白剂溶液清洗它们,冲洗干净,然后将它们存放在网袋或篮子中,这样它们就可以完全排出。

保持厨房清洁
在厨房里的女人
iStock
对于成年人或年龄较大的孩子,食源性疾病是令人不愉快的,但通常并不危险。对于婴儿和学步儿童来说并非如此,他们的免疫系统并不像处理顽固细菌那样准备好。这就是为什么当你在厨房时你需要特别注意食品安全。在准备任何食物之前一定要彻底洗手,但在处理生肉,家禽,鱼或蛋时要特别细致。在厨房里放置多个砧板 - 一个用于肉类和鱼类等蛋白质,一个用于生产,每次使用后都要清洗(确保进入任何细菌喜欢隐藏的裂缝或裂缝)。经常用消毒剂擦拭台面和橱柜把手,并定期清洗厨房抹布,海绵和毛巾。

攻击过敏原


宠物皮屑,尘螨,霉菌和其他室内过敏原和刺激物都没有打喷嚏,特别是如果你的家人有哮喘或过敏史。通过每周吸尘除尘尘螨 - 您可能需要考虑投资使用HEPA(高效微粒捕获)过滤器的真空吸尘器,该过滤器可捕获尘螨和其他过敏原。床单和枕套应定期更换 - 并在洗衣机的温水或热水中清洗。您可能想给毛绒动物洗一次(或过夜深度冷冻),因为它们可以为尘螨提供隐藏的地方。如果您的小孩显示出宠物过敏的迹象,请尝试将您的孩子和Fido放在不同的房间(并且绝对不在同一张床上)。

注意游戏室
家庭游戏室

与玩具一样紧绷,孩子们总是慷慨地分享细菌,这些细菌比在Indy 500的赛车上更快地绕过游戏室。所以你不欢迎不请自来的客人(在进入孩子的游戏室,让大家在到达玩具前停在水槽。消毒擦拭你的新游戏室伙伴,并用它们清洁细菌热点,如墙壁,架子,玩具箱,抽屉把手和衣柜旋钮 - 任何小手触摸(几乎在任何可触及的范围内)。
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