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怀孕的秘诀

幸运妈妈 月子中心 2019-05-08 17:31:13
幸孕妈妈(孕前)产后修复 是全国首家提出主动式(健身)+被动式(产后护理)结合,合进行身、心、灵全方位调理,为更多女性重拾自信,“复原如初,美丽一生”
怀孕的秘诀
无论您的年龄,无论您是想在明年怀孕还是现在怀孕,以下建议都有助于提高您的怀孕几率,并确保您在怀孕时保持健康九个月:

开始备孕

即使您和您的伴侣经常打床单,如果您没有在正确的时间忙碌,也不会怀孕。了解如何告诉您何时排卵以帮助预测何时最肥沃。
看看你的怀孕史。如果您有多次怀孕损失,早产或先前怀孕的并发症,请与您的医生讨论您现在可以采取的任何预防措施。

检查你的家谱。获取家谱两侧(您和您的伴侣)健康史的独家新闻。特别重要的是要了解遗传或染色体疾病的病史,如唐氏综合症,泰萨克斯病,镰状细胞性贫血,地中海贫血,血友病,囊性纤维化,肌营养不良症或脆性X综合征。
安排一个preconception访问。预订孕前约会与你的医生或助产士,以确保您在顶部的宝宝制作形状是。还要检查您是否了解所有其他基本疫苗(如麻疹,腮腺炎和风疹(MMR)或水痘)。
如有必要,寻求遗传筛查。如果您有家族病史或有某些遗传性疾病的风险,请在进行产前检查时向您的医生询问有关在怀孕前进行载体筛查的情况。

得到治疗。如果检查中的任何检查发现需要治疗的病症 - 从高血压等健康状况到性传播疾病 - 确保在尝试怀孕前照顾它。现在也是时候对任何可能干扰妊娠的妇科疾病(如子宫息肉,子宫肌瘤,囊肿或肿瘤;子宫内膜异位症,盆腔炎症或复发性UTI)进行治疗。
控制慢性疾病。如果您患有糖尿病,哮喘,心脏病,狼疮,癫痫或任何其他慢性病,请确保您的医生可以怀孕。在你怀孕之前,理想情况下你的病情应该得到控制。
避免环境危害。有些化学物质 - 虽然远非全部且仅以非常大的剂量 - 可能对您的卵子有害,后来对您正在发育的宝宝也有害。因此,在某些领域(医学,牙科,艺术,摄影,运输,农业,园林绿化,建筑,美发,美容,干洗和一些工厂工作)要特别小心。查看职业安全与健康管理局,了解有关工作安全和怀孕的最新信息。

避免不必要的辐射照射。如果出于医疗原因需要X射线,请确保您的生殖器官受到保护。
改变你的饮食习惯。你在烤箱里吃面包之前吃的东西很重要。在健康的孕前饮食中找出哪些食物是必需品,哪些食物是无gos 。
检查你的体重。体重不足或超重会影响您的生育能力。控制体重,为您和您未来的宝宝提供最健康的开始。
努力工作。锻炼身体可以帮助您达到并保持健康的体重,减轻压力,并帮助缓解未来与怀孕有关的疼痛。学习如何在尝试怀孕时开始(或继续)锻炼。
打个盹。在闭眼上吝啬可能会使受孕更加困难。看看睡眠如何影响你的受孕机会 - 然后尝试每晚制作七到九个小时的目标。
怀孕的秘诀
消除任何恶习。有些事情,如吸烟或过量饮酒或咖啡因,会对生育能力产生负面影响。获得帮助戒烟,避免大麻,戒酒并减少摄取咖啡因。
请与您的牙医一起检查。在您怀孕前去看牙医几乎和去看医生一样重要。那是因为你未来的怀孕会影响你的嘴巴 - 反之亦然。美国牙科协会表示,由于荷尔蒙的变化,牙龈疾病牙龈炎可能会在怀孕期间发表更多评论,这可能会影响牙龈组织对口腔细菌的反应。怀孕期间未经治疗的牙龈疾病已被证明会增加早产和先兆子痫等并发症的风险。当你在那里时,一定要完成任何必要的工作(X光片,填充物,牙科手术),这样就不必在怀孕期间完成。
开始寻找产前医生。为您的怀孕选择一名医生现在比您第一次进行产前检查更容易。如果您不确定您是否想要坚持常规的OB-GYN,请根据产前医生的类型找出您的选择,然后安排一些面试。

开始产前维生素。每个女人都应该服用一个,最好是两个月才能怀孕。这是你的产前维生素需要注意的东西。
检查你的药柜。
如果您经常定期服用任何药物(处方药或其他药物),请务必与您的医生确认这些药物对于孕前和怀孕是安全的(他或她可能建议换用另一种更适合孕妇的药物)。也让你的医生可以继续你正在爆发的任何维生素或草药补充剂(例如,过多的维生素A,在怀孕期间可能是危险的)。

不要忘记准爸爸。

您的伴侣的健康和生活方式也会影响您是否会怀孕。看看你的男人可以做些什么来增加怀孕的可能性。
扔掉避孕药。显然,节育使得怀孕变得困难,如果不是不可能的话。这是什么时候停止节育 - 以及生育能力恢复需要多长时间。
对自己好。这可能是最重要的一步!当然,你对怀孕感到兴奋 - 而且,很可能也有点压力。但压力无助于你的构思努力。因此,尝试放松练习(瑜伽计数!),尽可能地冥想和减少日常生活中的压力。
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