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月子期间每周饮食规划

admin 月子中心 2019-03-25 17:02:00
幸孕妈妈(孕前)产后修复 是全国首家提出主动式(健身)+被动式(产后护理)结合,合进行身、心、灵全方位调理,为更多女性重拾自信,“复原如初,美丽一生”

早餐


甜汤

午餐


点心/ 轻食

晚餐


饮品 ( 1天2款)

 
第一周

姜丝(药膳)猪肝\ 精致粥品(面线)\ 元气养生蛋  

可口甜汤     

美味汤品\ 时令蔬菜\ 养生饭(面)

精致点心\ 甜汤

药膳炖品\ 时令蔬菜 配菜\ 养生饭(面) 

生化汤 & 独家饮品

第二周

姜丝(药膳)猪腰\ 精致粥品(面线)\ 元气养生蛋  

可口甜汤 

美味汤品\ 时令蔬菜\ 养生饭(面) 

精致点心\ 甜汤

药膳炖品\ 时令蔬菜\ 养生饭(面) 

红枣茶 & 独家饮品  

第三周

精致粥品(面线 )\ 元气养生蛋 


可口甜汤

麻油炖品\ 时令蔬菜\ 
养生饭(面)\  

精致点心\ 甜汤

药膳炖品\ 时令蔬菜\ 
养生饭(面) 

杞菊明目汤 & 独家饮品  

第四周

精致粥品(面线)\ 元气养生蛋


可口甜汤

麻油炖品\ 时令蔬菜\ 养生饭(面) 

精致点心\ 甜汤

膳食汤品\ 时令蔬菜\ 养生饭(面) 

消脂汤 & 独家饮品  

精致汤品

归期鲈鱼汤|姜丝鲈鱼汤|红枣枸杞鲈鱼汤

山药枣鸡汤|升提补气锅|归期补血汤

养蔘鸡汤|麻油鸡|香菇鸡汤 

 栗子炖鸡汤|十全大补汤|八珍汤

牛蒡枣鸡汤|清炖牛肉汤

山药排骨汤|药膳玉米排骨汤|四物排骨汤

药膳排骨汤|木耳排骨汤|南瓜排骨汤

青木瓜排骨汤|莲藕枣杞排骨汤 

花生炖猪脚|黄豆炖猪脚

木耳炖乌骨鸡汤|香菇枸杞乌骨鸡汤 

青木瓜炖乌骨鸡汤|茯苓连子乌骨鸡汤

 

 

 

 

 

 

 

时令配菜

 红苋菜|菠菜|A菜|四季豆|高丽菜 


花椰菜|甜豆|油菜|芥菜


芥蓝菜|地瓜叶|红椒|绿椒


南瓜|山药|牛蒡|洋菇|杏鲍菇 


黑木耳|金针花|玉米|红萝卜


并提供多样养生蛋料理


(依季节不同而提供当季最新鲜的食材)


 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

养生饭(面)

麻油姜炒饭|高纤糙米饭|桂圆饭

红豆饭|养生地瓜饭|高丽菜饭

书香面线|麻油面线|油饭

鲑鱼拌饭|高钙银鱼饭

 五谷杂粮饭|养颜红糙米饭

元气红趜饭|黑豆饭

美白利水薏仁饭|栗子饭 

麻油面线|苦茶油面线  

精致甜汤\ 轻食

黑糖红豆汤|花生薏仁汤|桂圆糯米粥

红豆薏仁汤|核桃芝麻糊|红枣花生粥

甜酒酿汤圆|紫米粥|芋头甜汤

连子木耳汤|枸杞黑糖糯米粥

黑糖老姜地瓜甜汤|米苔目甜汤

玉竹养颜汤|花生仁炖百合

巧口浓汤|窈窕Pizza|各式粥品

饮品

生化汤|养肝汤|枸杞名目汤|消脂汤

及 巧媳妇独家饮品


水果

提供当季新鲜且温性水果轮流替换

 
幸孕妈妈(孕前)产后修复 是全国首家提出主动式(健身)+被动式(产后护理)结合,合进行身、心、灵全方位调理,为更多女性重拾自信,“复原如初,美丽一生”
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