产后修复
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准确了解什么是骨盆和盆底肌，治疗养护更有效
什么是骨盆和盆底肌，很多宝妈可能不清楚，光用口述文字这种描述可能仍然让宝妈们无法想象盆底肌肉的形状。彻底解剖“骨盆”和“盆底肌肉”，更别说不明白了...
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生完孩子产后的骨盆修复方法
妇女必须注意分娩后骨盆的恢复。如果他们不注意恢复，女性的骨盆会增大。因此，为了恢复女性的身体，她们应该首先注意分娩后如何修复骨盆。事实上，女性应该根据自己的情况注意适当...
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产后恢复：超有效的开奶方法，母乳喂养妥妥哒！
什么是“开奶”？
简单来说，开奶是指新生儿出生后开始的第一次喂奶。
开奶这步没走好，可能会让妈妈奶水不足或发生奶涨和奶结，严重的还会导致妈妈患上急性乳腺炎。如... -
产后恢复：新妈妈要知道，开奶、产奶、存奶的注意事项
随着宝宝的降生，新妈妈也开始了手忙脚乱，母乳喂养状况多啊！
第一大状况，开奶！
要进行母乳喂养的妈妈一定要记住，产后30分钟是开奶的黄金时间，新生儿越早的吃上母乳，母乳的分泌情... -
产后恢复：听信民间的“3大”催奶偏方，可能催奶的时候，就会……
每天吃肉、喝汤、按摩，中草药补。
真是为了催奶，什么方法都试过了！
可是结果就是不行，产后几个月下来，
人胖了几十斤，奶还是没给宝宝喂上！
可能在宝宝哭的时候，天底下没有什么能比得... -
产后恢复：拒绝偏方，4个科学催奶让新妈妈奶水充足的方法
奶水不足是很多新妈妈遇到的问题。
在哺乳期，有的妈妈因为奶水分泌不足或者堵奶，不能满足宝宝的需求。
一旦产后妈妈奶水不足，可能就会出现各种声音：
“喝点月子酒吧！月... -
产后恢复：别只知道催奶汤了，这几种素食照样下奶
在我们的身边有很多的人们在生完宝宝之后并没有什么样的奶水，而且宝宝也是每天正在饥饿当中，那么你知道我们应该如何正确的催奶才是最好呢？其实对于饮食方面有几种素食照样能够...
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钱存够了却怀不上孕，女人30岁以上就来不及了！
压力沉重、薪水不高，许多夫妻不敢生孩子，希望等存够钱，再计画怀孕，不过，人算不如天算，等到想怀孕时，却可能做白工，努力做人，却一次又一次地遭受打击。国泰医院妇产科生殖医学中心主任...
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产后恢复要“吃”还要“练”
生完孩子后，产妇极度虚弱、婴儿嗷嗷待哺，很多产妇都忽视了产后恢复的重要性。
“事实上，产后恢复对于女性健康、家庭生活、下一次生产都有极为重要的作用。”首都医... -
坐月子五误区你知道几个
中国式坐月子有各种各样的禁忌和传统，其中不乏过时的老旧陋习。下面就来聊聊，坐月子有哪些误区。
误区1 忌沾水
坐月子在医学上称为产褥期，大约为产后6周左右。月子里会频繁出... -
剖宫产和顺产，准妈妈应该如何选择
当准妈妈的肚子一天天增大、腹中小宝宝一天天茁壮成长的时候，就意味着准妈妈正面临着即将到来的分娩，选择剖还是生已经成为困扰不少准妈妈及其家人的大问题。
剖宫产对准妈妈... -
如何缓解孕晚期耻骨疼痛
怀孕晚期，孕妈妈体内分泌的激素和黄体素会使韧带松弛，使骨盆的伸缩性变得稍微大点，有助于阴道分娩。如果荷尔蒙分泌过多，会使骨盆间的韧带过于松弛，造成耻骨联合过度分离，引发耻骨...
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如何做产后恢复变辣妈？
没有哪个妈妈不想一生完宝宝就恢复往昔的婀娜多姿的，但是大多数妈妈在很长一段时间，甚至永远都保留着异常的“丰满”，其实世上无难事，只怕有心人，分娩后，每天做些缓和的...
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去妊娠纹的方法有哪些？
很多妈妈在孕中晚期逐渐发现自己肚皮上，尤其是下腹部，开始出现一些红色或者紫色的纹路，这些就是我们常听到的妊娠纹。
妊娠纹的形成
我们知道，皮肤由表皮（外层），真皮（中间层）和皮下... -
产后恢复最关键的地方是什么？
想成为真正超级无敌女汉子的麻麻需要各种修炼，尤其是宝宝刚出生后妈妈自己的身体调养和检查，和喂养宝宝同样重要！送你6个锦囊，帮助你做好月子，度过产后艰难期。
锦囊一 月子期间...
