准确了解什么是骨盆和盆底肌，治疗养护更有效

什么是骨盆和盆底肌，很多宝妈可能不清楚，光用口述文字这种描述可能仍然让宝妈们无法想象盆底肌肉的形状。彻底解剖“骨盆”和“盆底肌肉”，更别说不明白了，下面我们用图组文字让宝妈彻底了解。由于盆底肌肉在骨盆下活动，让我们先来谈谈我们身体的骨盆结构。

骨盆

顾名思义，骨盆是由骨头构成的盆。由于它是一个盆和一个容器，它将包含一些器官，如肠道，生殖器官，泌尿器官等。

我们的女性骨盆是生殖器官的位置，也是婴儿出生的通道。

让我们看看我们的骨盆。上部有脊柱，下部有股骨。

让我们再来看看我们的女性骨盆。

难道没有一句谚语说千里之行始于一英尺，千里之行始于骨盆吗？

骨盆的组成:

骨盆由骶骨、尾骨和左右髋骨组成，每块髋骨由髂骨、坐骨和耻骨融合而成。

骶骨由5-6块骶骨组成，尾骨由4-5块尾骨组成。骨盆关节包括耻骨联合、骶髂关节和骶髂关节。

耻骨联合是通过纤维软骨连接两侧的耻骨联合表面而形成的。

骶髂关节位于骶骨和髂骨之间。

骶尾部关节是骶骨和尾骨的关节。

骨盆各部分之间的韧带、骶骨结节韧带和骶棘韧带更重要。

过去，我们经常听到任何一个家庭的婆婆说，娶一个媳妇取决于她的屁股大小。

为什么？我的屁股很结实！事实上，这也是一个令人关切的问题。

我们的女性骨盆会比男性骨盆大。

坐骨和耻骨之间的角度是钝角，即大于90°。

如果这个角度是直角或与男性骨盆大小相同，它会影响胎儿的输出。

~如果这个角度是钝角，胎儿在自然分娩时很容易碰到我们~

因此，你应该感谢坐骨和耻骨之间角度较小的女孩。毕竟，剖腹产现在也很发达。

盆底肌肉

关于骨盆，让我们谈谈我们的盆底肌肉，因为毕竟，盆底肌肉在骨盆下活动。

正如我们刚才所说，盆底肌肉是由肌肉筋膜韧带组成的一组肌肉群。

盆底肌肉群大致分为三部分:肛门附近的括约肌群、阴道附近的肌肉群和控制尿道的肌肉群。

它由三层组成:

外层由肌肉和筋膜组成。
中间层与泌尿生殖系统-泌尿生殖隔膜分离
内层(腹腔最里面的面)是肌肉和筋膜——最强的肌肉和筋膜
每一层都不是大肌肉，而是一些小肌肉，而且肌肉很薄，一起形成一个膜。

所以，盆底肌肉有三个开口:
直肠肛门
子宫-阴道口
膀胱尿道口

这一次宝妈们应该是可以彻底了解什么是骨盆和盆底肌了吧，在以后的治疗和养护中就可以更加准确高效。