产后修复，到底应不应该做？

随着国家二胎政策的放开，人们对产后修复认识的提高，产后修复行业发展迅猛，产后修复中心更是层出不穷。各类宣传标语深入人心，让人不禁猜测“产后修复当真重要么”？还是说这只是一种商业宣传手段？

在进入正题之前先来说说我的经历，我生完二宝，产后42天复查的时候除了盆底肌有所损伤以外，我还腹直肌分离，在要不要进行修复时我犹豫了！在网上搜了一些产后修复的教程后我开始在家自己进行锻炼，所以我并没有去做系统的产后修复，只是简简单单的发发汗而已。当然，这也只是我自己的个人想法。

接下来，进入正题！

所谓产后修复是指女性在生产完后心理、生理、身材都需要一段时间的恢复和保养。产后主要包括:

1、基础调理。调理体质，恢复气血，使体质达到最佳平衡。

2、清淤排毒。清除产后身体内的残留，打通人体正常的代谢通道。

3、体型恢复。恢复肌体损伤，恢复全身体形。

4、盆底肌修复。妊娠期及分娩时对盆底的慢性牵拉造成不同程度的组织损伤、膀胱颈位置及活动度改变、尿道闭合压下降而导致漏尿的发生。盆底肌的修复可以有效改善盆腔器官脱垂以及漏尿等盆底功能性障碍性疾病的发生，同时能够使阴道更好的恢复到紧缩的状态。

从产后发汗到盆底肌、腹直肌的修复和骨盆的保养，绝大多数产后修复中心都能做到，只是这其中的差别天差地别，宝妈们在进行选择的时候一定要擦亮眼睛，建议宝妈们多家对比，选择更为专业点的地方，切莫因为贪图便宜而选择不专业的而损伤了自己。